Magazine Fitness

Quelques éclaircissements sur les régimes diurétiques

Par Wtbslim


I. Explications sur les diurétiques
Tout d’abord il convient de définir ce que sont au juste les diurétiques. Fort souvent, les diurétiques se présentent sous la forme de plantes et de fruits qui disposent de propriétés naturelles favorisant l’élimination rénale de l’eau.
Quelques exemples de plantes et de fruits dits diurétiques :

  • Le thé vert.
  • La reine-des-prés.
  • La bardane.
  • Les queues de cerises.
  • Le cassis.
  • Le pissenlit.
  • Le bouleau.
  • L’ananas.
  • Le raisin.

Agissant contre la rétention de l’eau dans le corps, ils sont particulièrement efficaces pour lutter contre la cellulite puisqu’ils sont à l’origine d’un effet drainant.
Recourir à l’usage de ces plantes ou de ces fruits peut s’avérer très utile pour quiconque souhaitant épurer son organisme de manière naturelle.

II. Fonctionnent et rôle des diurétiques
Le principe même d’un régime diurétique est d’agir dans le but d’éliminer les excès d’eau dans notre corps. Pour rappel, une consommation abondante de sel au même titre qu’un dérèglement hormonal peut être à l’origine de l’apparition d’un effet communément appelé “peau d’orange”.
Plus concrètement, suivre un régime diurétique implique une consommation relativement importante de fruits ou de plantes sous forme de soupes, d’infusions, afin de désintoxiquer son corps et par conséquent pouvoir perdre du poids. La durée d’un tel régime ne doit en aucun cas excéder 3 jours. En revanche, il est souhaitable de renouveler ce régime diurétique à plusieurs reprises au cours de l’année.
III. Quels sont les effets positifs d’un régime diurétique ?
Chaque année, dès l’approche des beaux jours, les femmes et les hommes sont nombreux à éprouver le besoin d’éliminer quelques kilos dans l’optique de parfaire les contours de leur silhouette. Il est à noter que dans ce contexte bien précis, un régime diurétique semble tout à fait justifié. Parmi les effets positifs qui résultent d’un régime diurétique, nous pouvons citer une perte de poids, une diminution plus ou moins significative de la cellulite.
IV. Quels sont les effets négatifs d’un régime diurétique ?
Il est important de souligner que tout le monde ne peut pas s’astreindre à un régime diurétique, car il existe des contre-indications. Pour tout dire, ce type de régime est formellement déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisance rénale (ou hépatique) ainsi qu’en cas d’allergies spécifiques.
Exemple d’un régime diurétique :

  • Au petit déjeuner : deux oranges accompagnées par deux mandarines.
  • Vers 10h00 : un jus d’orange accompagné de citron et d’un kiwi.
  • Au déjeuner : une belle tranche de pastèque, une petite grappe de raisins suivie d’une pomme et d’une infusion.
  • Au goûter : un pamplemousse et une mandarine ou une papaye.
  • Au dîner : trois tranches d’ananas, une banane, trois abricots puis une infusion.

Retour à La Une de Logo Paperblog

A propos de l’auteur


Wtbslim 79 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte

Magazines