Aider la maman à Gérer les contractions, du début à l’accouchement

Il y a 3 point essentiels :

- les positions
- la respiration
- les massages

Quand les contractions arrivent il est essentiel de bien respirer.

Cela permet d’avoir une meilleure oxygenisation (les contractions bloquent l’arrivée de sang). Pour la maman cela permet d’avoir une meilleure oxygenisation de la maman pour éviter qu’elle se contracte lors de la douleur. De plus en respirant et en étant détendue le col se relâche et donc c’est mieux pour le bébé. Le stress est aussi réduit avec adrénaline qui réduit l’ocitocine qui est la pour favoriser l’accouchement.

En se concentrant sur la respiration on oublie aussi un peu la douleur.
- bouillotte bas du dos
- 2 spafons (si c’est un faux travail), sinon cela ne les arrêtera pas mais cela permet de se relâcher.
- Prendre une douche chaude
- aller se balader pour ne plus y penser. C’est aussi lire…

1 – la respiration

Il faut respirer par le ventre pour enlever et renouveler l’oxygène.
L’expiration doit être double de l’inspiration (l’inspiration est naturellement efficace).

Il faut s’entraîner dans la journée et lors des mini
Sur côté, assise au bord d’un lit ou assise en tailleur.

On peut d’abord inspirer et expirer par le nez, c’est plus efficace… Mais une fois qu’on peut plus le faire par la bouche car c’est plus efficace “psychologiquement”.

En expirant a fond cela peut réduire les douleurs dans le dos.

Si vous avez envie de pousser et qu’on est encore la maison, et donc c’est trop tôt (il faut expirer un peu comme si on avait un aliment trop chaud dans la bouche). Cela permet d’éviter de pousser pour faire sortir le bébé (surtout quand la sage femme n’est pas la).

Le rôle du papa est de respirer fort pour que maman vous ecoute. Il faut donc souffler en faisant beaucoup de bruit.

Si cela fait trop mal pendant les contraction il faut la guider pour les contraction tant que la péridurale sera faite. Pour cela quand elle expire vous appuyez très légèrement sur le ventre pour l’aider a rentrer son ventre.

2 – les positions

Il ne faut pas du tout se cambrer ou être penchée ou tassée. C’est le plus important à retenir sur les positions.

Si la maman à une mauvaise position c’est très douloureux pour elle.

Il faut donc avoir le dos bien droit, cela évite les écrasements.

On peut éventuellement se pencher au bord du lit et mettre les mains sur une table juste en face.

Par exemple il faut écarter les jambes, mettre ses jambes au bord du lit (et par exemple mettre les mains sur les jambes).

Avoir le ventre dans le vide (au bord du lit en se penchant), cela permet au bébé de se pencher avec la tête qui reste en bas et le dos sur le ventre.

Au début des contractions on peut marcher. Le bassin bouge donc cela aide le bébé a se positionner pour descendre. Cela permet de faciliter le travail. On peut le faire en montant à pied les marches et redescendre en ascenseur.

Il ne faut pas trop manger (mais éventuellement en fractionné pour éviter de vomir ou d’avoir des pb avec l’anesthésie), et essayer de dormir tant que les contractions sont irrégulières. Après lors du travail a l’hôpital on ne peut plus rien manger (à part des sucettes et des bonbons).

Il est possible d’utiliser le cousin d’allaitement avec les genoux écartés et un genoux plus haut que l’autre. Il faut ouvrir le bassin.

S’assoit sur coussin d’allaitement et s’étirer (pendant la contraction). Plier en deux le coussin (ne pas mettre grande chose devant), s’assoir dessus et se plier en avant et mettre les mains sur le canapé.

Se mettez debout et écarter les jambes, se pencher et mettre les coude sur une table en se penchant. Il faut garder cette position que pendant la contraction. Entre temps il faut marcher.

Sinon s’assoir et en se mettant au bord de la chaise à l’envers et s’appuyer sur le dossier (on s’assoit à l’envers). Il faut avoir le ventre dans le vide.
C’est un peu comme si on essayait de dormir sur une chaise.

Sinon monsieur se met dos au mur en chaise, et madame va dessus et lui il bouge les jambes (mais c’est que durant les contractions).

Il faut éviter absolument la position allongée sur le dos sans bouger.

Après la péridurale vous devrez bouger de temps en temps.

A l’hôpital vous aurez un ballon et donc vous serez plus à l’aise.
Vous pourrez vous mettre sur le coussin plié en deux, se pencher en
avant et roule.

Au fur et à mesure de la position peut être différente.

Par exemple mettre le ballon dans le dos contre le mur et le ballon dans le dos et roule.

Lors de la péridurale vous pouvez vous mettre sur le dos, le ballon sous les mollets et en faisant rouler la balle.

Si vous pouvez dormir lors de la péridurale c’est tant mieux car cela permet d’être en forme pour la poussée.

Le dos dans le vide permet d’aider la bébé à mieux respirer.

Il est important après la péridurale il faut changer de position régulièrement (toutes les 30 mins) pour éviter la descente des liquides (et donc un œdème).

3 – la galette

C’est un “coussin” avec de l’air que l’on met sous le bassin (les fesses) durant la phase d’accouchement.

Il permet d’avoir un bassin qui reste plus mobile et donc qui est moins douloureux pour la mère et cela aide le bébé à mieux sortir.

4 – les massages

Il y a 2 massage

- désagréable : c’est pour inciter les ci contractions. On appuie sur les faucettes autour de la colonne avec les pouces.
Sinon on peut appuyer au creux entre le pouce et l’index, la ou cela fait mal… Pour inciter bébé a sortir via les contractions.

- agréable : c’est pour soulager la douleur. Par exemple avec le creux des reins, on appuie sur avec le bas de la paume des mains sur le bas de colonne (pas sur la colonne vertébrale en elle même !) sans appuyer trop fort et en tournant la paume sans lever la main.

5 – la poussée.

La maman ne pousse que quand la sage femme est là et quand on a une contraction.

Madame vide les poumons, elle gonfle les poumons, elle pousse comme pour aller au wc et elle relâche.

Vous pourrez l’aider en lui soutenant nuque… Et en la rassurant et en lui serrant la main.