Préparation marathon de Paris 2014 : sortie longue de 30 km en 2h15’ !!! Motivation et bien-être de courir pour la lutte contre le cancer. www.RonningAgainstCancer.com

Hello ;)
Un beau soleil pour courir dans le bois de Vincennes pendant la sortie longue de ce dimanche matin dans le cadre de la préparation pour le marathon de Paris 2014 ;)

1. Footing d’échauffement : 6 km en 29 minutes
2. Vitesse spécifique : 19 en 1h18’
3. footing de récupération : 5 km en 27’

Pour avoir plus d’informations et suivre Ronning Against Cancer's project 2014 :
www.ronningagainstcancer.com