Les massages bien être

Rien de meilleur qu'un petit massage pour se relaxer , se détendre et  évacuer le stress que nous avons amassé durant la journée. Le massage apaise les tensions et procure une sensation de bien être tout en retardant les effets du vieillissement. 
Un conseil, le meilleur moment pour pratiquer vos massages sont le matin avant de sortir afin d'enlever les marques de fatigue ou bien le soir avant de se coucher sur une peau démaquillée.

• Pour un effet coup d’éclat, faites un massage en effleurant les joues tout en remontant vers les tempes, lissez le front et finissez par le coup en descendant jusqu'au décolleté.

• Pour raffermir vos joues, massez du bout des doigts en partant de la base du nez tout en allant vers les tempes. Répétez l’opération 5 fois de suite.

• Pour soulager vos jambes lourdes, massez d'abord la voûte plantaire en exerçant des pressions circulaires, ensuite effleurer la face interne des jambes en remontant des chevilles à l'entrejambe. Par exemple, si vous êtes au bord de la mer, marchez dans la mer à grand pas sans lever le pied, cela remodèlera vos chevilles et genoux.

• Pour combattre la migraine, malaxez la partie charnue du gros orteil, en effectuant des mouvements circulaires, c'est la partie correspondant à la tête.

Attention aux huiles essentielles comme le citron ou la mandarine ou il ne faut pas aller s'exposer au soleil après au risque d'avoir des taches indélébiles. 
Quelques huiles essentielles relaxantes:
- Le basilic qui apaise les contractures musculaires.
- Le citron qui soulage les jambes lourdes.
- Le géranium qui contribue à l'amincissement.
- La mandarine qui enlève les insomnies.
- L'orange avec la lavande favorise le sommeil.
- L'origan efficace sur les vergetures.
Des huiles raffermissantes: 
- La carotte qui retarde l'apparition des rides.
- La lavande prévient les rides.
- Le cyprès qui a un effet raffermissant et régénérateur