En 2011, ayant décidé de perdre du poids, je m’étais
concocté un petit protocole personnel en cherchant des informations sur le net et dans
différentes revues. Résultat : 8kg perdus en 3
semaines pour un total de 15kg perdus en 2 mois…(bon 4 repris tout de même) et mon énergie retrouvée… Je me
sentais légère comme une plume… jusqu’à ce que la plume s’écrase sur le sol mais
c'est une autre histoire…!
Ce matin, à la FNAC, je tombe sur ce livre, Le Modèle Paléo, par Mark Sisson, qui décrit précisément la méthode que j’ai utilisé…!
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient robustes et minces. Ils ne connaissent aucune maladie chronique – diabète, maladies cardiovasculaires, cancers Alzheimer, maladie auto-immunes…
Leur secret ? Un mode de vie sain, celui qu’à connu l’Humanité pendant plus de 2 millions d’années : alimentation optimisée, exercice, exposition solaire, vie en groupe, jeu, marche pieds nus…. !Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l’un des blogs santé les plus lus aux Etats-Unis, Marksdailyapple
LECTURE DU WEEK-END
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble