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TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Publié le 05 avril 2014 par Holly
TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Voir la vérité en face

Lorsque nous sommes malades ou que nous ne sommes pas en bonne santé, nous recevons parfois des MESSAGES sous la forme d’une souffrance corporelle codée (les somatisations). Le corps est INTELLIGENT. Les SYMPTÔMES PHYSIQUES sont souvent reliés à un TROUBLE PSYCHIQUE. Une maladie psychosomatique montre les rapports clairement entre l’esprit (psyché) et le corps (soma) où les causes principales sont émotionnelles, souvent une émotion fondamentale forte refoulée. Par exemple un problème aux oreilles pourrait révéler une FRAYEUR refoulée ou un problème aux système ORL (Oto Rhino Laryngologie) un CHAGRIN d’enfance réprimé. DÉCODER ces somatisations ou comprendre le sens de la maladie est souvent fait avec l’aide d’un professionnel expérimenté dans ce domaine.

La COMPRÉHENSION de la maladie facilite le processus de GUÉRISON. La PRISE DE CONSCIENCE est le PREMIER PAS sur le chemin de la guérison. La majorité de maladies signifie que «nous avons perdu le contact avec notre vraie nature » et notre maladie (mal à dire) est une manière d’attirer notre attention.

TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Passage à vide

Lorsqu’une personne est SOUFFRANTE elle va chez le médecin ou le pharmacien pour un traitement qui va permettre aux symptômes de disparaître ou de s’atténuer. Souvent la personne se rétablit en suivant le traitement ou même en ne faisant rien. Dans certains cas les symptômes restent ou les symptômes disparaissent pour retourner plus tard. Dans ce cas il est conseillé de faire un travail sur soi en parallèle surtout si vous suivez un traitement à long terme

TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Se mettre à nu


Le TRAVAIL SUR SOI (inner work en anglais) n’est jamais facile. II demande un engagement personnel de la part de l’individu. Ce n’est pas une baguette magique qui efface la maladie d’un seul coup en prononçant les mots magiques Abracadabra,… La guérison pourrait prendre des semaines, des mois ou même des années. Même en certain cas où la maladie est trop avancée le TRAVAIL SUR SOI pourrait s’avérer utile. II est chronophage, il nécessite de  l’honnêteté du courage et de la patience. Très peu de personnes aiment faire un TRAVAIL SUR SOI. II existe même des thérapeutes qui préfèrent aider les patients plutôt que s’occuper d’eux mêmes.

Un TRAVAIL SUR SOI implique que nous devons creuser, que nous devions aller au fond de choses, pour chercher la SOURCE du problème qui n’est pas toujours agréable ou facile à digérer.

TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Trouver de l'or

Pour que la guérison ait lieu il est primordial que nous acceptions notre part de RESPONSABILITÉ la partie que les personnes détestent le plus, mais qui montre une vrai signe de MATURITÉ. La RESPONSABLE INDIVIDUELLE n’est pas synonyme de culpabilité.  En reconnaissant que nous sommes responsables de notre MAL-ÊTRE nous reconnaissons également que nous avez le pouvoir (la force de l’esprit) de nous guérir. L’une des raisons pour lesquelles la guérison échoue est que l’individu préfère rejeter la responsabilité de son mal-être sur quelqu’un d’autre ou il préfère de vivre dans la DÉNI plutôt de faire face à sa RESPONSABLE INDIVIDUELLE.
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TRAVAIL SUR SOI (Inner work)

Se connaître


QUELQUE QUESTIONS DE BASE QUI PEUVENT VOUS AIDER DANS LE PROCESSUS
  • Quel est le SENS de ma maladie, qu’est-ce que j’ai besoin de comprendre?
  • Comment ai-je pu CONTRIBUER à mon état de mal être ?
  • Quel est L’ÉMOTION PRINCIPALE refoulée ?
  • Qu’est-ce que je peux faire pour CHANGER ma SITUATION PERSONNELLE ou dois-je ACCEPTER la situation telle quelle.
  • Quel COMPORTEMENT dois-je changer/modifier ?
  • Qu’est-ce qui est le comportement que je NE peux pas changer. Important d’accepter nos limitations ? LA PRIÈRE DE LA SÉRÉNITÉ pourrait s’avérer utile.
  • Quelles RESSOURCES/CAPACITÉS puis -je puiser en moi pour m’accompagner pendant la guérison (compassion, patience, indulgence envers moi, amour, écoute…..)
  • SOLUTIONS PRATIQUES

  • Parler de vos SENTIMENTS PERSONNELS à quelqu’un de CONFIANCE, un thérapeute/un professionnel qui peut vous écouter libéré de tout jugement et vous accompagner pendant la guérison.
  • Maîtriser votre DOUTE.
  • Trouver une méthode pour faciliter la DÉTENTE, pratiquez la respiration abdominale.
  • Pratiquer le YOGA qui vous aidera à vous détendre et mieux comprendre votre corps.
  • Tenez un JOURNAL INTIME (visible par vous seulement) dans lequel vous pouvez noter vos émotions, peur, colère, vos sentiments. À titre personnel ça m’a beaucoup aidé.
  • Trouver une ACTIVITÉ qui va vous aider à être mieux dans votre peau.
  • Choisissiez une activité qui vous aidera à EXTÉRIORISER l’émotion, à faire sortir l’émotion refoulée de votre corps. L’expression corporelle, la peinture, le dessin, la danse, le chant, jouer un instrument, le théâtre…
  • Utilisez une AFFIRMATION POSITIVE qui résonne bien pour VOUS. II est important de garder la même pendant plusieurs semaines.
  • BONNE GUÉRISON

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