Ce midi, c'était LA séance difficile de la semaine. Mais il paraît qu'en course à pied, les séances les plus difficiles sont les plus favorables à la progression. A la Runnosphère j'ai même entendu dire : entraînement difficile, course facile. Beau dicton. Vu ma course de dimanche mes entraînements ne doivent pas être bien difficile...
Ce midi pourtant c'était pas facile, j'en ai bavé !! Mission du jour : si je l'accepte, deux séries de 5x400m à 95% de ma VMA (récup active sur 200m). J'ai accepté. Équipée des Saucony Guide 7 et de ma super montre (montre GPS/cardio SUUNTO AMBIT2 R en test pour 3 mois), je me suis lancée à l'assaut de ma séance de VMA longue, sous le soleil du sud :-)
Dans mes baskets et surtout dans ma petite tête :
"1er tour tout va bien, même un peu plus vite que prévu.
2ème tour le cardio commence à monter mais ça va bien. 3ème tour, tu commences à comprendre que la tâche sera difficile. 4ème tour, tu serres les dents et penses à autre chose. 5ème tour tu craches tes poumons et crie victoire parce que c'est la fin de la première série. 6ème tour, tu commences à te demander si tu ne vas pas faire que 4 tours sur cette série finalement. 7ème tour tu te dis que tu n'en feras que 3 finalement. 8ème tu te demandes pourquoi tu cours, là tu penses à tous tes amis coureurs qui font des records perso en ce moment, qui montent sur les podiums, et ça ça t'aide bien, tu te dis qu'aujourd'hui tu vas aller jusqu'au bout de ta mission. 9ème tour tu serres les dents, encore. 10ème tour, tu as l'impression de tout donner sur ton dernier tour mais tu te rends compte que tu fais le même temps que sur les autres tours. Et puis c'est fini, enfin. La délivrance. La fierté même."
Dur sur le coup, mais après on se sent bien je vous assure ! Faut juste s'accrocher quoi... Aller, courage à tous les coureurs qui fractionnent aujourd'hui :-)
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble