Pour être le meilleur entraîneur possible et pour m’assurer de fournir des résultats fois après fois à mes clients, je m’assure de toujours m'éduquer au maximum sur le domaine de l’entrainement.
Pour ce faire, je lis quotidiennement un paquet d’information provenant de centaines autres entraîneurs et athlètes élites à travers le monde. La majorité d’entre eux sont des gars.
Parmi toutes ces lectures, voici les 37 meilleures citations de vrais gars que j’ai pu répertoriées à travers les années :
1- « Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane. » – Joe Defranco
2- « Tu dois sentir tes muscles brûler. » -- Inconnu
3- « Le but c’est de t’entraîner, pas de te drainer » -- Paul Chek
4- « Je crois que lorsque ton corps est fort, ton esprit est également solide. Lorsque je passe des moments loin du gym, mon esprit sombre tranquillement dans une petite dépression. – Henry Rollins
5- « La résistance que vous affrontez dans le gym et la résistance que vous affrontez dans la vie ne peuvent que vous rendre plus fort. » -- Arnold Schwarzenegger
6- « No pain, no gain » -- Inconnu
7- « Si tu veux me faire accomplir quelque chose… dis-moi que je ne peux pas y arriver. » -- Maya Angelou
8- « No excuses » -- Inconnu
9- « Tu vas avoir à aller en enfer, pire que tous les cauchemars que tu as jamais rêvé. Mais lorsque ça sera fini, je sais que tu seras celui encore debout. Tu sais ce que tu as à faire. Fais-le ! » Duke, Rocky IV
10- « Si ton chien est gras, tu ne fais pas assez d’exercice. » --Inconnu
11- « Lorsque que vient le temps de bien manger et de s’entraîner, il y a pas de « Je commencerai demain ». Demain, c’est la maladie. » V.L. Allinear
12- « Une heure à jouer au basketball me semble comme 15 minutes. Une heure sur le tapis roulant me semble comme un weekend en auto dans le trafic. –David Walters
13- « Pour moi le sens de la vie est de toujours rester affamé. Le but de la vie n’est pas seulement d’exister, de survivre, mais d’avancer, de monter, de conquérir. » -- Arnold Schwarzenegger
14- « Si ne n’était pas du fait qu’on doit marcher pour passer de la télévision au frigo, certaines personnes ne feraient même pas d’exercice. » Joey Adams
15- « Ceux qui pensent ne pas avoir le temps de faire de l’exercice devront bientôt trouver du temps pour la maladie. » -- Edward Stanley
16- « La plupart d’entre nous pensons ne pas avoir le temps de nous entraîner. Quel paradigme ! Nous parlons de 3 à 6 heures par semaine ou d’un minimum de 30 minutes par jour. Cela ne représente pas une grande quantité de temps lorsqu’on considère les bénéfices énormes en terme d’impact sur les 162 à 165 heures du reste de la semaine. » --Stephen Covey
17- « Squat, saute, grimpe, lance, soulève. » -- Inconnu
18- « Dans le mot santé, il y a le mot liberté. La santé est la première de toutes les libertés. » --Henri Frederic Amiel
19- « Aucun citoyen n’a le droit de rester un amateur face à l’entraînement… quelle disgrâce pour un homme de devenir vieux sans jamais avoir vu la beauté et la force complète de son corps. » -- Socrates
20- « Le plus tu sus en t’entraînant, le moins tu saignes en combattant. » -- Marine américaine
21- « Souvient toi, quelque part dans le monde, une petite fille chinoise est en train de s’échauffer avec le poids que tu crois ton max. –Jim Conroy, coach d’haltérophilie
22- « La douleur de la discipline n’est rien face à la douleur du désappointement. – Justin Langer
23- « Tais-toi et pousse » -- Inconnu
24- « Présentement, tes compétiteurs s’entraînent. » -- Inconnu
25- « Souviens-toi de ceci : ton corps est ton esclave, il est supposé de travailler pour toi. » -- Jack LaLanne
26- « Le combat est gagné ou perdu bien avant de monter sur le ring, le vrai combat est dans le gym et sur la route lorsque je vais courir. » – Muhammad Ali
27- « La douleur est de la faiblesse qui quitte ton corps » – Inconnu
28- « Tu ne dois pas avoir des souliers à 100$ et un squat qui vaut 10 cents » -- Louis Simmons
29- « Lorsque je termine une série au gym et que mon corps tremble, j’apprends sur moi-même. Lorsque quelque chose de difficile arrive dans ma vie, je sais que j’ai déjà passé à travers de pire pendant mes entraînements. » -- Henry Rollins
30- « Pour devenir le numéro un, tu dois t’entraîner comme le numéro deux. » Maurice Green
31- « Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis. » -- Jim Rohn
32- « Go Hard or Go Home » -- Inconnu
33- « Garder son corps en santé est une tâche à accomplir… si vous ne le faites pas vous ne serez pas en mesure d’avoir un esprit fort et clair. » -- Buddha
34- « J’ai détesté chaque minute de mon entraînement, mais je me suis dit : « Ne lâche pas. Souffre maintenant puis vis le reste de ta vie en ayant été le champion. » -- Muhammad Ali
35- « Just do it » -- Nike
36- « La santé d’un homme se juge par s’il en prend deux à la fois, des pilules ou des marches d’escalier. » -- Joan Welsh
37- « J’ai raté plus de 9 000 lancés dans ma carrière. J’ai perdu presque 300 parties. 26 fois, on m’a confié le ballon pour que j’effectue le lancer gagnant et je l’ai manqué. J’ai échoué encore et encore et encore dans ma vie. Et c’est pourquoi j’ai réussi. » Michael Jordan
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