Sport à la fois ludique et sexy, cette activité est de plus en plus pratiquée, notamment chez les jeunes femmes. Ce n’est pas juste glisser autour d’une barre, c’est un sport qui permet d’affiner la silhouette ! Cette activité sportive permet de développer la force, l’agilité et la flexibilité. On sculpte son corps en maigrissant.
La pole dance fait travailler les muscles du dos, des jambes et des fesses car ce sont les muscles sollicités pour soutenir le corps pendant l’exercice.
Faire du pole dance pour maigrir permet d’améliorer la posture et de se sentir sexy et belle.
Une séance de pole dance permet de brûler 300 à 600 calories tout en raffermissant le corps.
Toutes à vos barres !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble