Le yoga du visage, c’est un enchaînement de postures faciales (oui ça ressemble à des grimaces) inspirées des animaux qui permettent de détendre tous les traits du visage et apporte un bien-être physique et intérieur. 5 minutes chaque matin et les traits sont plus détendus !
Je vous conseille cette vidéo où les postures sont très bien expliquées par Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute à Paris.
Pour l’avoir fait je peux dire que c’est assez rigolo. Il ne faut pas se prendre au sérieux et on se sent vraiment détendu après.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble