A la rencontre de « Soi »

OBJECTIF : La connaissance de soi, de son environnement social et la démarche vers les autres sont les deux axes visés par ces ateliers. Un travail d’accompagnement des participants par la motivation, l’action, la participation sera entrepris afin de favoriser leur intégration : sociale , professionnelle ou culturelle ; Le moteur et la dynamique de l’atelier seront : confiance en elle et estime de soi. Interculturel et inter-âge ces moments ont pour vocation de créer du lien entre les participants, de se raconter de se découvrir et d’apprendre « les » autres dans un contexte protégé et un environnement favorisant l’échange.

CONTENU Chacun des thèmes ci-dessous sera traité sur deux séances

1. De l’intérêt d’un cadre : Présentation des thèmes des ateliers et du cadre : la ponctualité – le respect des engagements – (ou l’art de s’en dégager) – l’éthique. Ce que l’on peut attendre des autres , dans l’atelier et en dehors. Ce que l’on peut apporter aux autres au sein de l’atelier. Le cadre et les usages sociaux au sein du groupe seront défini durant l’ateliers par les participantes. 2. Se présenter : Qui je suis : se présenter aux autres et les écouter. Entraînement à la prise de parole et travail participatif et l’écoute. 3. Se connaître : Ecouter la vision des autres sur mon univers et faire part de mes ressentis sur sa culture. Présenter ma culture et mes normes sociales les confronter au ressenti des autres. 4. Connaître son corps Comment je perçois mon corps Mes postures et ma présentation (le regard, la poignée de main, la voix, l’écoute) Je controle mes tensions physiques et mentales (fondamentaux de la relaxation) 5. Participer Ce que je fais, ce que je sais faire, ce que j’aimerai faire: mieux se connaître et se projeter dans son environnement.. Connaître et utiliser son réseau sociale.

PEDAGOGIE et OUTILS Cet atelier fonctionnera sur le mode du co-coaching ou chacun se nourri en écoutant les problématiques des autres et en exprimant sa propre expérience, et vice et versa. L’animatrice sera : garante du cadre et de la protection mutuelle des participantes, et moteur dans l’avancement des projets de séances. Ces ateliers sont participatifs et ludiques. Des activités pratiques, des jeux de rôles, des exercices physiques (mouvement, chant, relaxation) émailleront ces leur déroulement. METHODOLOGIE Durée de l’atelier Cycle 10 ateliers 1h30 tous les semaines. Nombre de participantes : entre 10 et 15 (maximum) Un engagement est pris par toutes les participantes de suivre son groupe durant les dix séances et de respecter une règle de confidentialité. L’intégration d’autres femmes en cours de cycle mettrai à mal la cohésion du groupe.