Comment la méditation peut aider à sortir d’une dépression ?
C’est l’une des questions à laquelle vous trouverez la réponse dans le livre électronique réalisé par Dominique Chayer du blog Choisir le Bonheur sur le thème de la dépression. Elle a en effet effectué une compilation de grande qualité de multiples articles de blogueurs afin d’en ressortir l’essence. J’y avais participé avec l’article parlant de la méditation pour soigner la dépression.
Vous pouvez télécharger gratuitement cet ouvrage en cliquant sur la couverture du livre ci-dessous :
Ce livre électronique magnifiquement réalisé mérite de rester à portée de main pour comprendre les mécanismes de la dépression et être mieux armé pour s’en sortir soi-même ou aider ses proches qui seraient éventuellement atteint par cet état souvent difficile à appréhender.
Prenez bien soin de vous.
Techniques de Méditation - L'art de méditer au quotidien
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