Comment paraître 10 ans plus jeune?

Quelqu'un qui fume, boire des boissons alcoolisées, ne pas faire beaucoup d'activité physique, ainsi que d'avoir une mauvaise alimentation aura un risque de mortalité environ 2,5 fois plus élevé que ceux qui ont un mode de vie sain. Selon une étude.

*Passenger* / flickr

“Cette étude, en d'autres termes indiquer qu'un mode de vie sain et un corps positif est en mesure de vous faire devenir 10 ans plus jeune", a déclaré Eva Martin-Diener de Institute of Social and Preventive Medicine (ISPM) de l'Université de Zurich. Elle a poursuivi qu'il y a actuellement quatre facteurs clés pour un mode de vie sain : cesser de fumer, avoir une alimentation saine, l'activité physique régulière, et ne pas consommer des boissons alcoolisées.
"En faisant ces modes de vie, vous pouvez apprécier la santé de votre corps afin que vous puissiez éviter les maladies chroniques. Parce que, par exemple, a été prouvé que les fumeurs ont un risque accru de décès prématuré d'environ 57% plus élevé que ceux qui ne fument pas ", elle a continué. Article traduit par Argentaire [via]