Avoir une estime de soi au top en 3 étapes – la 1ere

Aujourd’hui un article court par le nombre de mots mais très important par le contenu car il va vous falloir faire la liste de vos qualités et défauts et vous allez voir que ce n’est finalement pas très facile. Qualités et défauts font partie de vous et les ignorer vous cause bien des tracas

Pendant longtemps j’ai totalement ignoré la plupart de mes qualités et capacités, les pauvres étaient reléguées dans dans les limbes de mon manque de confiance et d’auto-estime. Au cours des 3 prochaines semaines vous allez vous aussi découvrir vos forces et vos vulnérabilités et c’est grâce à ce travail que vous arriverez à vous ACCEPTER ET VOUS AIMER INCONDITIONNELLEMENT

Qualités et vulnérabilités

VOS QUALITÉS/CAPACITÉS

Vous allez maintenant vous installer très confortablement, au calme sans téléphone, sans TV enfin sans rien qui vous perturbe. Vous prenez un cahier qui vous servira aussi pour la suite et sans vous stresser et en prenant le temps qu’il faut vous faites la liste de vos qualités, celles que vous vous reconnaissez INDISCUTABLEMENT et vous les mettez les uns en dessous des autres et vous les comptez

Mes qualités

générosité,
franchise,
intégrité,
serviable,
disponibilité,
attentive aux autres,
bonne écoute,
audacieuse,
courtoise,
décidée,
bien-élevée,
déterminée,
indépendante,
ponctuelle,
humour,
autonome …. etc

Et je m’arrête là,  vous comprendrez pourquoi la semaine prochaine

VOS DÉFAUTS/FAIBLESSES/TRAVERS

De la même manière, vous écrivez maintenant tous les défauts que vous vous reconnaissez

Pour moi encore un peu ou un peu plus qu’un peu :

impulsive
impatiente
rouspéteuse,
guerrière,
parfois rancunière
parfois têtue
aimant avoir raison
autoritaire
grande-gueule
un peu critiqueuse encore,
Etc …

Maintenant c’est à vous, faites votre liste DE QUALITÉS ET une fois que vous avez terminé,  faites le 2e exercice (défauts)

LES QUALITÉS DE VOS MENTORS/DES GENS QUE VOUS ADMIREZ (vivants, décédés ou personnages historiques ou de fiction)

Maintenant, vous allez faire la liste de toutes les personnes que vous aimez/admirez (même des personnages mythiques ou décédés ou de cinéma, essayez d’être le plus exhaustifs possible) et notez à côté de chaque nom les qualités que vous admirez chez eux

Exemples personnels (entre autres) :

Dalai-lama : charisme, non-violent, tolérant, bienveillant, spirituel, engagé, chaleureux, humilité, convaincant, compassion, fort, humour, digne de confiance,

Gandhi : non-violent, courageux jusqu’à l’ extrême, force de caractère, convaincant, résistant physique et moral, pacifique, charisme, fort, humilité, digne de confiance,

Viktor Frankl : courageux, déterminé, convaincant, résistant, charisme, fort, brillant, convaincant, digne de confiance,

Robin des Bois : engagé, courageux, audacieux, combatif, leader, décidé, convaincant, ingénieux, brave, dévoué, générosité

Soeur Emmanuelle : courage, humilité, détermination, force de caractère, rigolote, humour, serviable, dévouée, convaincante, bienveillante, compassion, franchise, digne de confiance, …

CE QUI VOUS ÉNERVE/MET EN COLÈRE/NE SUPPORTEZ PAS CHEZ LES AUTRES

Faites la liste (exhaustive) des gens qui vous portent sur le système, qui vous hérissent le poil, vous mettent dans tous vos états ou vous enquiquinent tout simplement. Prenez votre temps, C’EST TRÈS IMPORTANT

Mes exemples :

Mon ex : arrogant, profiteur, aigri, manipulateur, orgueilleux, rouspéteur,

M. H. : hypocrite, pas digne de confiance, perfectionniste,

M. : paresseuse, négligente, ambitieuse, égocentrique,

Pour cette semaine c’est tout et surtout conservez bien tous vos exercices cela va vous servir pour un prochain article qui vous permettra d’aller encore plus loin dans l’auto-estime

 Et sur mon autre blog : LES CHEMINS DE L’INTUITION

« Apprendre le tarot pas à pas: le tirage pointe diamant2″

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