Le seul site qui vous guide vers le convenable programme prise de masse.
Cet article sert à déffinir les deux prises de masse .
Pour vous mettre dans la distinction, vous allez trouver pour chaque phase son programme d'entrainement et son programme alimentaire prise de masse.
Mais avant de vous faire decouvrir le monde des programmes musculation prise de masse on veut bien définir ces deux phases
La prise de masse normale :
C'est la première phase pour un débutant qui a pas beaucoup de lipides ou en génerale de la graisse dans son corps, pour lui un taux important de lipides et de glucides ainsi des proteines que est nécessaire
l'important c'est la distribution quotidiennes des repats, mais il faut faire attention à ces repas pour ne pas trouver des difficultés lors de séchage, afin de passer 4 mois en moyen de gonflage génerale des muscles
la prise de masse sèche :
Lorsqu'on dépasse 3 mois dans la première phase et là je parle aux débutants qui étaient maigre,
après avoir gagner un corps gonflé mais pas bien musclé vous devez passer à la phase de la définitions musculaire comme il est reconnu ?
NON c'est faux le corps a pas une masse musculaire pure encore, là on cherche de sécher le corps en général et non pas à l'interieur des muscles c'est pas la même chose , on vas vous clarifier la déférence entre la phase de la definition musculaire et le programme prise de masse sèche
les gens qui ont un taux important du gras dans leur corps, un temps de 3 mois est suffisant pour sécher les muscles avec un programme de gonflage spéciale et un autre de nutrition bien précis
L'apport de protéine dans votre alimentation doit être limité dans le temps, d'abord parce que votre organisme n'est pas forcement prêt à assimiler ......
La prise de masse est un science, voilà le vrai site pour les intéressés.
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