Hiver, Noël et kilos - 2ème partie

Depuis début décembre, je me dis tous les soirs "demain je commence le régime".

Tous les matins, après un thé détox et une petit déjeuner light mais équilibré, mes collègues passent avec une boite de bonbons, un gateau, des friandises....

Argh, que faire? refuser? je n'y arrive pas. Donc j'essaie de limiter les dégats... en limitant les chocolats. Mais pour les fêtes, j'ai d'autres petits trucs.

1- Les Kilos

Les gros repas festifs vont commencer. Il existe des solutions pour limiter les kilos en plus :

- être raisonnable et ne pas prendre de foie gras, saumon, farce, buche, crème au beurre et chocolats - je n'ai pas choisi cette option...

- prendre des gélules chimiques juste avant le repas - j'essaie de limiter le chimique...

- trouver une solution bio, naturelle et efficace : un peu avant un gros repas, il suffit de prendre deux gouttes d'huile essentielle de citron dans un peu de miel, huile, ou sur un comprimé neutre. Le citron, en plus de stimuler nos défenses immunitaires, ce qui est plutôt bien en cette saison, permet de ne pas stocker la graisse des aliments et de l'éliminer plus rapidement.

2- L'ambiance

Qui dit fêtes, dit famille ... et belle famille.

Pour créer une douce atmosphère sans stress, ni prise de tête, pensez à diffuser une peu d'huile essentielle de pamplemousse une demi heure avant l'arrivée des convives.

3- Après les repas 

Quand on se sent un peu lourd et que l'on a du mal à digérer les trois entrées, les cinq plats principaux et les dix-huit mignardises, 2 gouttes de menthe poivrée dans du miel, huile ou sucre peuvent nous aider.

4- Après les fêtes

Il faudra penser à bien nettoyer son foie, mais cela fera l'objet d'un autre article...

En attendant, Bonnes fêtes, bon Noël. Partagez, échangez, aimez et embrassez qui vous voudrez....

Les huiles essentielles utilisées

• tea tree : antibactérienne puissante à large spectre d'action, anti-bactérienne , anti-virale (ORL), anti-fongique, anti-parasitaire, urinaires, anti infectieuse immunitaire, favorise le tonus, radio protecteur cutanée

Posologie : préférer la voie externe

NB : une goutte sur le dentifrice pour blanchir les dents, une goutte dans la nuque des enfants en période de poux, , une goutte sur un bouton d'acné naissant, une goutte dans l'eau d'arrosage des plantes ou des fleurs coupées (action pousse vers le haut)

• citron : booste les défenses immunitaires, agit sur le méridien du foie, antibactérien, antiseptique, dépuratif, litholytique, en cas d'excès alimentaire

Posologie : voie externe, interne et diffusion

• ravintsara :

Posologie : voie externe sur le plexus solaire, poignet ou plante des pieds,

• menthe poivrée : digestive, nausées, vomissement, migraine (!!! pas trop près des yeux), zona, sciatiques, douleurs inflammatoires et traumatiques

Posologie : voie externe, interne

• niaouli : antiviral, antiseptique, antibactérien, expectorant, sphère ORL, herpès bucal, psoriasis, acné, prévention brûlure radiothérapie

Posologie : voie externe et interne

NB : herpès naissant : ravintsara, herpès sorti : niaouli

ATTENTION : dose max d'HE en interne pour un adulte : 6 gouttes et toujours dans un support (huile, sucre, miel, comprimé neutre,,,)