Mes 5 résolutions pour 2015

jan 4
2015

by My Green Glam

Bonjour les Green Glam girls,

Alors avez vous déjà pris vos résolutions pour cette nouvelle année?

Au cas où, je partage avec vous les miennes !

1. Faire davantage de yoga

Je vais quoiqu’il arrive une fois par semaine à mon studio de yoga. Et j’adore !

Mais je souhaite trouver le temps de faire une deuxième séance dans la semaine, ce qui reste d’être assez compliqué en 2015 car ce sera une année chargée de projets.

Bref soit j’arrive à caser une deuxième séance un midi ou le week end, soit je complète avec une pratique à la maison.

Pour m’aider dans la pratique à la maison je pense regarder une vidéo d’une séance de yoga iyengar (le style de yoga que je pratique) que j’ai acheté en ligne sur Yoga Chez Moi.

Le site propose de visionner ou télécharger des vidéos de yoga de tous les styles pour favoriser sa pratique de yoga chez soi.

Vous pouvez y trouver une video en téléchargement à partir de 8 euros et il existe également des formules d’abonnement.

A noter qu’avec le code promotionnel Yoga chez moi VIBES15 lors de votre achat minimum de 10 euros vous recevrez 10 crédits en plus, soir l’équivalent d’une vidéo supplémentaire!

Bien entendu cela nécessite d’avoir déjà de bonnes bases de yoga, et je ne le vous recommande pas si vous êtes débutants en yoga car rien ne remplacera jamais un professeur.

Si le yoga figure dans vos bonnes résolutions mais que vous ne savez pas quel style de yoga essayer, vous pouvez lire mon article sur les différents style de yoga .

2. Augmenter encore ma consommation de fruits et de légumes

La lecture de quelques livres a encore renforcé ma conviction en leurs nombreux bienfaits (s’il y en avait encore besoin!) :

J’avoue que j’avais essayé de manger le célèbre Miam o fruits de France Guillain mais je n’ai pas réussi à m’y tenir sur la durée car cela nécessite pas mal de préparation… Donc je me dis que déjà manger des fruits et des fruits secs au petit déjeuner, c’est presque ça.

Reste l’huile de colza et les graines de lin et de sésame qui trouveront leur place sur notre table plutôt le soir, dans la salade ou sur le soupe.

J’apporte déjà depuis plusieurs années des amandes ou des noix au bureau pour caler les petits creux, je vais juste rajouter encore des fruits que je mangerai en dehors des repas (à ma collation de 11H ou le fin d’après midi).

Le midi je commencerai systématiquement mon repas par des crudités. Et voilà, plus simple pour moi de répartir ainsi!

3. Refaire une petite cure de détox

Je fais de temps en temps des mini cures de detox sur 3 semaines.

J’avais partagé avec vous ma cure de detox de printemps..

Cette année je pense que je vais refaire à nouveau une petite cure de drainage du foie car je sens qu’il m’envoie des messages…Je vais probablement piocher dans le livre de Daniel Kieffer «l’homme empoisonné » :

pour dégoter la cure la plus approprié à mon cas.

4. Me faire masser plus souvent

Ah ça c’est une résolution sympa : – ) En plus ça m’a été recommandé par un kiné alors je vais devoir la suivre scrupuleusement celle là !

Le travail sur écran n’arrange pas les crispations au niveau des omoplates et rien ne vaut un bon massage pour se détendre.

Je vais donc reprendre le chemin de mon salon de beauté bio au minimum tous les deux mois. Et on m’a aussi recommandé une très bonne masseuse shiatsu donc ce sera l’occasion de la tester !

5. Favoriser mes projets en appliquant la loi de l’attraction

Vous avez surement entendu parler de la loi de l’attraction, qui repose sur le principe de la pensée positive. Il s’agit de remplacer ses propres croyances limitantes négatives par des croyances positives, par exemple en les écrivant, en visualisant chaque jour le résultat que vous souhaitez obtenir ou en répétant de nombreuses fois des affirmations.

Je vous en avais parlé dans un précédent billet où je vous indiquais les résultats que j’avais obtenu avec la loi de l’attraction.

Bon, le mariage, check,  fait, la famille également, reste en 2015 à s’attaquer à la sphère professionnelle avec un projet (qui n’en sera plus un dans quelques jours) de création d’entreprise.

Bref de quoi me tenir largement occupée en cette nouvelle année !Si vous souhaitez vous documenter avec des lectures sur la loi de l’attraction je vous recommande les livres suivants :

• pour une lecture approfondie et plus technique, la traduction française du livre de Mike Dooley dont je vous avais parlé précédemment :

• pour un abord facile, quoiqu’un peu suranné (je pense que le livre a été écrit au milieu du siècle précédent) les deux petits livres de Florence Scovel Shinn qui se lisent très facilement :

           

Le premier (Le jeu de la vie et comment le jouer) expose les bases du fonctionnement de la loi de l’attraction, tandis que le second (Votre parole est une baguette magique) liste les affirmations à répéter selon les secteurs qui vous intéressent.

Par exemple pour la chance l’affirmation à répéter sera :

« C’est maintenant le moment favorable. Aujourd’hui est un jour de chance inouïe ».

Si vous n’êtes pas croyant, remplacez les références à l’esprit divin par l’Univers ou toute autre formule qui vous convienne mieux, cela n’aura pas d’incidence sur le résultat.

Et également les livres de Louise Hay :

Voilà pour mes 5 bonnes résolutions de 2015 ; elles ne vont pas révolutionner complètement ma façon de vivre, ce qui risquerait probablement de conduire à l’échec.

Et vous avez vous pris des résolutions pour cette nouvelle année et si oui pensez vous que vous allez pouvoir tenir vos nouvelles résolutions facilement ? 

Green et Glamoureusement votre

Carole de My Green Glam

credit photo: Morguefile, Yoga Journal