RESOLUTIONS 2015 [part 1]

C’est en lisant le livre punchy de Gretchen Rubin que  je me suis mise en tête de moi aussi mettre en place mon opération bonheur.
Et pour ça, il a fallut que j’aille plus loin que la simple liste que je fais chaque année pour chambouler mon quotidien. Ou plutôt l’inverse, au lieu de vouloir tester de nouvelles choses à tout prix, voir celles qui fonctionnent au quotidien et celles qu’il faut bannir. En gros, c'est établir une liste d'actions pour être plus heureuse dans sa vie avec soi-même et avec les autres.

Pour ça il n'y a pas de mystère. Si je passe mon temps à croire que je suis un petit boudin obèse : je soûle toute personne adorable qui ramène des tentations en boîte (comprendre chocolats, vienoiseries, fromage, ... Bref le maaaal) Du coup, je suis invivable.Et mine de rien, plus t'es à l'aise dans tes baskets plus c'est simple d'aller vers les autres pour faire causette où pour être là pour eux.Alors c’est parti mon kiki, on ouvre la porte 2015 et on change la donne !

JANVIER : Prendre soin de moi et positiver

Frédéric Lenoir le résume joliment en disant qu’il faut « viser à être mieux, plutôt qu’à avoir plus. La sagesse, c’est accepter la vie avec ses souffrances, son instabilité, ses malheurs. De plus, les obstacles participent souvent à la croissance de notre être et à ce qui donnera ensuite ses plus grandes joies ».

• Perdre du poids

La résolution de janvier par excellence. Mais depuis que j'ai résilié mon abonnement à la salle de sport pour pouvoir économiser sur mon futur voyage.. J'ai du mal à trouver le temps de courir et du coup je suis obligée de négocier avec des rondeurs dures en affaire.Je vais donc tester fitnext pendant 3 mois. Un site pas mal qui allie exercices physique, nutrition et yoga. (Je vous en parle bientôt dans un post)

• Faire du yoga 2 fois par semaine (cf. ligne du dessus)
• Méditer (au moins) 3 fois par semaine

Plus facile à dire qu’à faire ! Car autant le running, je m’assoie dessus par grosse flemme assumée autant la méditation c’est plus par frustration de ne pas toujours arriver à lâcher la prise et arrêter de penser à ma journée.

• Faire du sport 2 fois par semaine. C’est con mais je me rends compte que plus je fais de sport, plus j’ai envie de me bouger et plus je fais de choses… sans parler du fait que je dors mieux et je me sens apaisée ! Ce qui va avec la positive attitude (par exemple, il est conseillé d’éviter toute forme de construction de phrases négatives. Déjà parce que ça ne va à l’encontre de la positive attitude et aussi parce que notre cerveau comprend l’inverse. Par exemple si on vous dit “ne t’inquiète pas” vous aurez tendance à flipper un chouya quand même ! Alors que si l’on vous dit “aie confiance”, vous aurez envie d’ouvrir vos chakras ^__^

FEVRIER : RangerCe verbe se suffit à lui même. Je suis une grosse bordélique notoire. Ranger me soûle et je prends les maniaques pour des gens qui foutent les boules voir des tueurs en série potentiel, tant ils ne laissent rien au hasard ! Forcément, partant comme ça, je ne pars pas en mode winner. Mais je voudrais que mon appart ressemble à un appart témoin, un peu plus longtemps qu’une soirée (où je reçoit du monde sinon je ne me foule pas !)

• le foutoir attire le foutoir donc trouver une méthodologie pour que le “un peu chaque jour” rentre dans les habitudes et que j’arrette de repousser ça au samedi. Ça devient vite chronophage (et tout simplement chiant!) Viser comme objectif, ce petit robot qui aspire tout seul quand tu n’es pas là. Et pour ça, il faut que le sol soit vide de fringues qui traînent.
• j’adopte la stratégie du moindre effort. En faisant du tri et en rangeant mes armoires… J’aurais moins de vêtements donc moins de temps à chercher où est ce foutu pull bleu, moins de temps passer à ranger après avoir tout vidé par terre (je ne suis pas quelqu’un de patient !) et c’est aussi plus de temps à passer à lire/mater des bons films… ou dormiiiiir ! <3
• ranger mes papiers administratifs et demander mes nouveaux codes d'appli bancaire (plutôt que de badtriper sur un hypothetique découvert)

MARS : Le mois de la (re)découverte Selon Martin Seligman, l’un des papes de la psychologie positive, le bonheur dépend en grande partie des liens avec autrui et quiconque a cinq amis ou plus avec lesquels discuter de questions importantes vit mieux et plus longtemps.

• Se faire 3 nouveaux potes

Je ne suis pas quelqu’un de foncièrement timide. J’ai juste la tête dans les étoiles. En gros, en amitié, si mes copains/copines ne me relancent pas j’ai tendance à leur imaginer une vie douce et soyeuse... et zapper que la réalité est parfois plus brutal et un petit mot pour montrer qu’on pensent à eux fait toujours plaisir.

• J’améliore mes relations et pousse les autres à donner le meilleur d'eux même...oui rien que ça !

• Partir à l’aventure

Je vais profiter de ce mois de mars pour partir 15 jours en Birmanie et découvrir une autre culture. Un bon moyen pour sortir de ma bulle, poser mon regard sur autre chose que mon nombril, affuter ma curiosité… bref kiffer la life !

• Passer du temps avec mon neveu et ma nièceAu final, on doit se voir une fois tous les 2 mois au cours d’un repas où je discute avec les adultes pendant qu’ils bouquinent ou partent à l’aventure dans le jardin de mes parents. Donc un bon moyen de faire connaissance et de ne pas se perdre de vue

AVRIL : Nouveau lookC’est le printemps, le bon moment pour changer de tête et tenter de nouvelles choses.

• Aller faire ma nouvelle série de piercing (autant les tattoos c'est finalement pas mon truc, autant les piercing j'ai pas peur)
• Après avoir été au soleil, mes cheveux ressembleront à du foin : une bonne taille dans le vif ne leur ferra que du bien avec quelques nouveautés
• Prendre un cours de make-up. Je ne suis pas une fille à maquillage. Enfin si, je l’ai été. Je partais au lycée maquillée comme une voiture volée et me voilà trente ans passé, avec le strict minimum : le noir aux yeux… et encore, les matins ou ça va bien… Donc un petit cours pour apprendre à me maquiller non pas comme un travesti (sorry les amis mais le matin il faut surtout que ça ailles vite) mais plutôt à faire du sophistiqué l’air de rien.

Voilou ! Ce n'est que le numéro uno du volet résolutions 2015. J'ai plus qu'à me bouger maintenant !
Et vous c’est quoi vos résolutions ?