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Gérer le stress du bac ou des examens

Publié le 28 mai 2008 par Laurence Roux-Fouillet

mercredi 28 mai

Gérer le stress du bac ou des examens

ado_qui__tudieVoici la période où de nombreux parents me joignent pour aider leur ado à préparer le bac , ou tout autre examen. Le cortège des plaintes est habituel : mon fils ne dort plus, ma fille est angoissée, elle se met à bégayer, mon garçon a peur de ne pas y arriver, il n'a pas assez confiance en lui...

J'ai mis en place pour ces ados un programme "préparation aux examens" qui peut être suivi sur 4 séances individuelles.
On y aborde :
- des techniques simples de respiration pour se calmer rapidement
- des exercices de détente pour le soir, en particulier en préparation du sommeil
- des outils de confiance en soi, pour soutenir les apprentissages
- des techniques d'aide à la concentration
- des exercices de récupération, pour "tenir" entre deux épreuves...
Les principaux exercices sont regroupés sur un CD audio, facile à ré-utiliser avant ou après une épreuve ou un contrôle.
Tarif des 4 séances : 200 € (paiement en plusieurs réglements possible).
Informations et RDV au 06 07 08 86 88

Attention : mai et juin sont des mois chargés, pensez à réserver tôt !

Posté par espaceducalme à 08:39 - l'anti-stress au quotidien - Commentaires [0] - Permalien [#]

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