Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui, comme tous les jeudis je vous propose un nouveau challenge. Celui ci consiste à réaliser 30 répétitions à chaque exercice, mais entre chaque exercice il faudra faire la chaise contre un mur pendant 20 secondes, aïe aïe aïe les cuisses
Quels sont les 3 exercices à reproduire durant ce challenge ?
En fonction de votre niveau, vous trouverez des niveaux de difficultés aussi bien pour les exercices, comme pour la séance, alors pas d'excuses pour ne pas la réaliser !
Il ne vous reste plus qu'à prendre entre 15 et 20 minutes sur votre journée et le tour est joué !
Bon challenge !
Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.
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