prendre de la masse, programme ou méthode ??

Dans cet article on va attaquer un peu la différence entre ce qu’on appelle les méthodes, une méthode de monsieur X ou Y, par exemple vous trouvez que la méthode X consiste à utiliser seulement le corps comme un poids et faire quelques exercices précises, autre méthode Y consiste à travailler tous les parties du corps dans une seule séance.

Il y en a encore d’autres méthodes qui ont été réalisés par des personnes normaux et ils ne doivent pas être professionnels dans le domaine de musculation ils prennent les gens pour des imbéciles pour vendre des produits ou je ne sais pas quoi.

 Donc pour conclure on doit reprouver que ces méthodes sont intitules.

Erreur de X : le débutant de ce sport doit au premier pas savoir son intérêt car, trois personnes dans une même salle de musculation mais, chacun à son intérêt  le premier veut sécher le corps et prendre la masse en même temps le deuxième veut que son corps soit sec à 100 % le troisième veut prendre du volume, donc comment je peux me développer en volume si je m’entraîne par le même poids qui est mon corps et si je comprendrais plus tard que cela est faux est ce que mon corps va être prêt à construire plus de volume, par expérience c’est dur de se remettre ce n’est pas impossible du tout mais, reste dure quand même, un corps qu’il s’est habitué à un poids fixe et à des nombre de séries et de répétitions  plus élevés il a besoin de pas mal du temps pour construire plus de muscle à l’aide de poids utilisé car, les muscles d’un athlète qui fait la musculation d’aérobie tous les jours deviennent plus rigides et c’est la difficulté cette rigidité empêche le muscle de se reconstruire et créer des nouvelles fibres musculaires, cela peut prendre quelques mois environ de 2 à 3 mois  pour prendre de la masse.

Erreur de Y : cette méthode qui consiste à travailler tous les groupes musculaire pendant une seule séance, on a souvent dit qu’après 45 minutes d’entrainement le taux de testostérone commence à se diminuer comme on a beaucoup expliqué le rôle de la testostérone dans la construction musculaire c’est une hormone masculine dont le premier rôle dans la musculation est le transport des macro-aliments nécessaires aux muscles, d’une autre lorsqu’on va faire tous ces exercices c’est-à dire entraîner tous les muscles comment cet apport de protéines et de glucides et de lipides ou notre apport calorique va se distribuer est qu’il va aider tous les muscles à se construire en même temps ?

Non bien sûr que non ce pratiquant de cette méthode doit consommer de la whey et de la weight gainer et de la BCAA pour gérer….

Erreur commun de X et de Y : d’abord il faut toujours savoir qu’un jour vous deviendrez professionnels, après avoir cette information d’un terme un peu profond on peut vous expliquer l’erreur en détaillant les choses, par exemple dans notre site on a proposé de suivre un programme musculation prise de masse  basique d’un mois pour tous les phases de musculation là on parle du programme, des répartition, des séances de l’organisation et tout ça mais, la méthode reste indépendante si vous rappelez on a cité comment pousser et soulever les poids chez les maigres et comment faire la même chose chez ceux qui veulent prendre de la masse sèche …….

Autre Erreur commun : on a encore besoin du mot (professionnel) pour toucher le problème parce qu'un pratiquant avancé à chaque fois doit savoir et détecter le problème soit au niveau du rythme de développement ou un muscle et un peu grand que l’autre ….. là il doit aussi gérer seul sans intervention de quelqu'un car chacun à ses attendus.

Encore et toujours soyez conscients et faire quelque chose qui peut vous aider à devenir le réalisateur de votre propre programme pour prendre de la masse , pour nous on a proposé l’idée idéal pour commencer et c’est à vous de juger.