Quelques news ;-)

Quelques nouvelles du bonhomme tout de même

je continu donc mes entrainements au feeling et en faisant en sorte de ne pas trop forcer sur mes fessiers !!! ce n'est plus une douleur, mais plus une gêne, comme si j'avais une contracture entre le fessier et les ischios!!! donc j'y vais molo, mais au moins je peu courir et c'est bien là l'essentiel.

Semaine dernière j'ai accompagné ma femme dans sa prépa pour le marathon de bordeaux, avec quelques séquences de fractionné sur la première séance, entre 12 et 12,5 km/h donc assez tranquille et c'est bien passé. Deux séances de footing, dont une le dimanche ou je me suis un peu trop laissé grisé par l'effet de groupe!!! je m'étais prévu une séance un peu plus longue pour voir ( max entre 1h15 et 1h30), mais voila que je me suis retrouvé avec 19.2 km au compteur et quelques 2h10!!! bon je vous rassure quand même, passé 1h30 j'ai fini en rando trail!! faut pas exagérer non plus

Aujourd'hui une petite sortie footing de 1h00 pour 10 bornes et demain matin nouvelle séance footing avec max 1h30!!

Bref voila, je cours et je prend du plaisir, ça c'est le top!! encore quelques semaines comme ca et si tout va bien va falloir que j'allonge tranquillement en vue de fin juin

a+