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Plantes détox

Publié le 16 mars 2015 par Anne-Sophie Delepoulle @sosphamanet

citronLes plantes qui visent à détoxifier l’organisme en drainant le foie sont aussi appelées: plantes dépuratives.

Elles sont utiles suite à une alimentation excessive, à une prise de médicament toxique pour le foie ou suite à une consommation excessive d’alcool (soirée trop arrosée, ou consommation trop régulière)

Astuce

Pour augmenter les bienfaits des plantes détox afin de stimuler votre foie, aromatisez vos tisanes avec du miel de romarin.

Les plantes détox

Angélique SelectAfficher

L’angélique draine le foie en profondeur en l’aidant à gérer l’excès de graisse, d’alcool et de sucre, et elle élimine les toxines qui s’accumulent dans notre corps. Elle soulage ainsi la gueule de bois, les nausées des gros mangeurs de chocolat et les accumulations douloureuses de gaz intestinaux (action carminative).

A utiliser en décoction de racines d’angélique (Angélique Marque verte®), ou en gélules (Angélique Arkogélules®)

Artichaut SelectAfficher

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Les feuilles d’artichaut (Cynara scolymus) ont des propriétés cholérétique, cholagogue, hépatoprotecteur et régénérateur de la cellule hépatique, hypocholestérolémiant, digestif, dépuratif.

  • L’artichaut a une action plus rapide que le radis noir au niveau de la vésicule biliaire. Il faut donc le préférer si on recherche un effet immédiat.
  • On peut les associer pour une cure complète après les périodes d’excès (repas de fêtes…)
  • Précautions d’emploi: Ne pas utiliser cette plante en cas d’obstruction des voies biliaires.

Arkogélules® Artichaut, ARKOFLUIDES® Artichaut Fenouil Bio, HERBESAN Hepadetox, Hépanéphrol®…

Bardane SelectAfficher

La racine de bardane (Arctium lappa) est un draineur de la peau et du pancréas, antimicrobien, antifongique, antiprurigineuse, immunomodulatrice (régularisation de la sécrétion de sébum en cas d’acné). Ses propriétés dépuratives drainent l’organisme de nombreuses toxines.

Teinture 15 à 25 gouttes 3/j, Gélules de poudre à 350mg: 1 gélule 3/jour.

Marque verte® Racine de bardane…

Boldo SelectAfficher

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La feuille de Boldo (Peumus boldus) contient une huile essentielle et des substances alcaloïdes, dont la boldine est majoritaire.

Mécanisme d’action

Cette plante stimule la sécrétion de bile (on dit qu’elle est Cholagogue). Elle aide aussi à l’évacuation de la bile grâce à son action Cholérétiques. En résumé, le boldo exerce un effet protecteur, tant au niveau de la vésicule biliaire que du foie. Il possède aussi des propriétés anti-spasmes sur les intestins, dont son pouvoir calmant en cas de ballonnements.

Utilisation du boldo

  • Tisane: Laisser infuser 1,5g de feuilles dans une tasse pendant 10mn dans une tasse pendant 10mn. Buvez 2 à 3 tasses par jour. Autre possibilité: infusez directement 5g de feuilles sèches dans 500ml d’eau, à boire tout au long de la journée.
  • Teinture mère: 20 à 40 gouttes dans un peu d’eau 3/jour
  • Gélules en cure de 7 à 15 jours selon le fabriquant

Précautions d’emploi

Attention: le boldo ne convient pas aux personnes souffrant d’insuffisance hépatique. En cas de calculs biliaires, mieux vaut consulter un médecin avant d’entreprendre une cure car il faut s’assurer qu’il n’existe pas d’obstruction biliaire.

Marque verte® Boldo Feuilles…

Chardon marie SelectAfficher

Les graines de chardon marie (Silybum marianum ou Carduus marianus) sont surtout cholagogues décongestionnantes hépatiques remarquables. Elles doivent leur propriété à la silymarine qui est hépatoprotecteur et régénérateur. Elles stimulent aussi la vésicule biliaire

Des effets positifs ont été démontrés lors de chimiothérapies et d’intoxication aux amanites phalloïdes

Précautions d’emploi: Ne pas utiliser cette plante en cas d’obstruction des voies biliaires.

HERBESAN Hepadetox…

Chrysantellum americanum SelectAfficher

C’est une plante polyvalente cholérétique et hépatoprotectrice, intéressante en particulier lors des intoxications d’origine alcoolique, les excès alimentaires et les suites d’hépatite.

Riche en saponosides et en flavoniïdes, la désintoxication se fait grâce à l’induction enzymatique du cytochrome P450, à condition de le prendre sur une période assez longue (12jours minimum). Consommé régulièrement, le chrysantellum entraîne un inappétence à l’alcool et peut donc être proposé dans le sevrage de l’alcoolisme chronique.

Gélules d’extrait sec concentré Iphym® 2 à 4 gélules/jour

Curcuma SelectAfficher

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Le rhizome de curcuma (Curcuma longa) a des propriétés cholagogues et cholérétiques, grâce à la curcumine qui a des propriétés, anti-inflammatoires, anti-oxydantes. Le rhizome est également un fluidifiant sanguin et abaisse aussi le taux de cholestérol.

Attention toutefois, cette plante est déconseillée en cas d’obstruction des voies biliaires

Curcuma Rhizome Tisane, Phytostandard de curcuma, Curcuma Rhizome Arkogélules, Hepatoum®…

Desmodium SelectAfficher

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Le desmodium (Desmodium adscendens) est une plante légumineuse herbacée, des lieux humides, plus ou moins vivace, s’enroulant autour des troncs. il est originaire des régions tropicales et équatoriales de l’Afrique (Sénégal et Ghana). On utilise les feuilles et les tiges.

Propriétés:

  • Protecteur et régulateur des fonctions hépatiques, du fait des saponosides tritherpéniques qui normalisent le taux des transaminases hépatiques (surtout la TGO)
  • Anti-anaphylactique, antiasthmatique et antispasmodique par diminution de la libération d’histamine et de spasmogènes aux niveaux intestinal et pulmonaire

Indications:

le desmodium accélère la normalisation des fonctions du foie permettant d’écourter les phénomènes de fatigue, de perte d’appétit et d’amaigrissement. Indiqué dans les hépatites et les cirrhoses et en prévention des crises d’asthme et de la toux spasmodique chronique.

Effets secondaires mineurs d’ordre digestif (nausées, diarrhées)

Exemple de formule pour détoxifier le foie et stimuler la vésicule biliaire: Extrait sec de Desmodium 100mg, Extrait sec de chardon Marie semence 100mg, Extrait sec de Chrysanthellum americanum 50mg. Prendre 4 gélules par jour en cure de 20 jours.

Oemine® Desmodium…

Fumeterre SelectAfficher

La fumeterre (Fumaria officinalis) tient son nom de « fumée de la terre ». On utilise les parties aériennes fleuries pour aider à régulariser les troubles intestinaux d’origine biliaire.

Cette plante est amphocholérétique, c’est à dire qu’elle augmente la sécrétion biliaire uniquement si celle-ci est insuffisante, et sans effet lorsque la sécrétion est normale. Elle agit également sur la bonne évacuation de la bile (effet cholagogue) et possède par ailleurs une action spasmolytique et diurétique. Cette plante est aussi intéressante en cas de nausées associées.

Précautions d’emploi: Ne pas utiliser cette plante en cas d’obstruction des voies biliaires.

Oddibil®, HERBESAN Hepadetox…

Ortie SelectAfficher

ortie

Ortie (Urtica dioïca) les feuilles d’orties sont un dépuratif. Cette plante est particulièrement intéressante surtout en cas de dermatoses rebelles (eczéma, psoriasis et dartres).

Ortie Arkogélules®1 gélule 3/jour.

Pensée sauvage SelectAfficher

Les parties aériennes fleuries de la Pensée sauvage sont dépuratif et draineur cutané, émollient et sudorifique.

  • Infusion des fleurs: Infuser  pendant 15mn 10g/l. Boire 250 à 500ml/jour, ou
  • Gélules de poudre Pensée sauvage Arkogélules®: 1 gélule 3/jour à avaler avec un grand verre d’eau

Radis noir SelectAfficher

radis noir
La culture du radis noir (Raphanus sativus) remonterait au temps des pharaons de l’Egypte ancienne.
La racine du radis noir à la saveur forte et piquante renferme des composés organiques soufrés, des glucosinolates.

Le radis noir est utilisé pour drainer l’organisme, notamment en cas d’excès alimentaire ou au moment des changements de saisons. C’est un draineur du foie et de la vésicule biliaire, il est aussi cholérétique (stimule la production de bile par le foie). Il favorise l’élimination des déchets et des toxines, et améliore la lenteur digestive ou la pesanteur après les repas.

C’est également un draineur urinaire à effet antilithiasique

Précautions d’emploi: Ne pas utiliser cette plante en cas d’obstruction des voies biliaires.

Le radis noir peut-être pris en cure saisonnière dépurative, à l’automne et au printemps. Pour améliorer son goût, on peut ajouter quelques gouttes de jus de citron

Arkogélules® radis noir,  Elusanes radis noir 2 à 3/jour. Ampoules de suc frais de radis noir Raphanus® S potier.

Romarin SelectAfficher

romarin
Le romarin (Rosmarinus officinalis) est réputé pour activer et faciliter les fonctions digestives, en particulier le travail de la vésicule biliaire (il est cholagogue, facilitant l’évacuation de la bile).

Il est également antioxydant et antispasmodique.

Infusion  20 à 30 g de feuilles (Marque verte® Romarin) ou de sommités fleuries par litre d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes ou Dayang® Infusion Bio Romarin

Aubier de tilleul SelectAfficher

tilleul aubier
L’aubier de tilleul (Tilia sylvestris) est un remarquable draineur naturel. Il permet de nettoyer l’organisme  en profondeur.

Il stimule aussi la fabrication de bile (cholérétique par sa teneur en fraxoside et en esculoside) et dissout l’acide urique.
Pour renforcer l’efficacité de l’aubier de tilleul, ajoutez un jus de citron à votre préparation.

L’aubier de tilleul contient aussi du phloroglucinol, lui conférant son action antispasmodique hépatobiliaire

Préférer les aubiers de couleur plus foncée, car plus riches en principes actifs

Marque verte® aubier de tilleul, Vitaflor® aubier de tilleul…

Associations synergiques

Crise de foie SelectAfficher


Associer: Radis noir + desmodium + Chardon-Marie

Drainage hépatique SelectAfficher


Associer: Chardon marie + fumeterre ou Chardon Marie + Chrysantellum + Romarin

Insuffisance hépatique, digestion difficile SelectAfficher


Associer: Artichaut + Chardon-marie + Fumeterre

Insuffisance biliaire SelectAfficher


Associer: Fumeterre + Radis noir

Tisanes dépuratives prêtes à l'emploi SelectAfficher

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Pratiques, ces tisanes sont faciles à prendre: ARKOBIO® Infusion Détox, DAYANG® Infusion Bio Romarin, VITAFLOR BIO Tisane Minceur Détox

Voies de recherche sur les plantes dépuratives SelectAfficher

microscope
Le Pr Séralini et ses chercheurs de l’université de Caen ont utilisé un ensemble de plantes dans leur étude in vivo* publiée en janvier 2011. Afin de faciliter le drainage des émonctoires, les extraits de plantes utilisées on été le pissenlit (Taraxacum officinalis), la bardane (Arctuim lappa) et le radis noir (Raphanus sativus L. var. niger)…

Ces chercheurs ont mis en évidence que ces plantes avaient un fort pouvoir détoxifiant sur des cellules humaines du foie intoxiquées par deux pesticides et/ou du Bisphénol A

*Séralini GE et coll. Defined plant extracts can protect human cells against combined xenobiotic effects. J Occup Med Toxicol. 2011 Jan 20;6(1):3.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3041787/?tool=pubmed

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Dernière modification le: mar 16, 2015 @ 16 h 49 min


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