Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui je vous propose un nouveau challenge, il faudra réaliser 3 exercices différents:
Format de la séance: 20 secondes de temps de travail sur un exercice puis vous récupérez 10 secondes, recommencez la procédure pour réaliser 8 séries au total par exercice.
Quand vous avez terminé, un exercice, vous pouvez passer au suivant en prenant 2 à 3 minutes de récupération.
Bon challenge et bon courage
Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.
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