1 semaine de menu chez la diét.

Bonjour à tous ,

aujourd'hui je vous propose en toute simplicité ,une semaine de menus chez moi.

Vous êtes nombreux à me demander (en consultation ou autres) ce que je mange. Est ce de la curiosité? est ce pour le côté mystérieux de savoir comment mange une diét?

Est ce équilibré? est ce sans saveur? tout vapeur?

Voici donc aujourd'hui les menus de la semaine dernière, menus réalisés en fonction des goûts familiaux , et de ce qu'il a de disponible dans les placards, congélateur et réfrigérateur.

J'essaie au maximum de respecter les saisons mais vous remarquerez la présence de courgettes dans ces menus mais bon j'ai une excuse elles étaient surgelées les courgettes.

Dans ces menus vous remarquerez que tous les groupes alimentaires ne sont pas présents à tous les repas, tout simplement parce que je n'ai plus faim ou que je sais que c'est prévu pour plus tard.

Vous remarquerez l'absence de légumineuses ,si ce n'est dans le coucous, il est vrai que je ne mange pas assez régulièrement mais j'y travaille.

Vous remarquerez que ce n'est pas forcément compliqué et long à préparer,bien au contraire avec le travail, les enfants, la maison et le sport je ne prends pas toujours énormément de temps pour préparer les repas. J'essaie de m'organiser et d'anticiper au maximun.

Et vous alors qu'en pensez vous?

Si vous avez des questions, n'hésitez pas.

Bonne semaine à tous.