A la recherche de la sérénité

Nous sommes tous à différents moments de notre vie, à la recherche d'une tranquilité, de calme, de sérénité.

D'après Christophe André, la sérénité comporte 5 clés :

1 - Accepter ses émotions

Reconnaitre, accepter ses émotions est une avancée considérable dans une démarche de mieux-être, les émotions ont un sens, elles font parties à part entière de nous-même et de notre vie.

2 - Pratiquer l'autocompassion

Vous n'êtes pas nul, vous n'avez pas tout faux ! Accepter de vous-même, ce que vous acceptez des autres !

Il y a des personnes qui nous aide à avancer, à cheminer, des situations qui créent des réflexions, dites merci, un merci qui vient du coeur, cela nous aide à nous sentir mieux avec nous-même et avec les autres, à reconnaitre des valeurs fondamentales.

4 - Vivre en pleine conscience

C'est vivre au présent, être à ce que l'on fait au moment où on le fait, c'est une approche méditative d'origine bouddhiste invitant à développer une conscience de chaque instant, claire, non réactive et non discriminante.

Renouer le contact avec les parcs, les arbres, les fleurs, l'eau, tous ses élèments de vie qui nous rappel que nous sommes en vie.

Voilà qui nous invite à la sérénité en toute simplicité.

Sereinement vôtre !