Le principal objectif de ces ateliers du soir est la détente ... détente nerveuse, détente mentale, détente physique...détente propice à un bon sommeil et donc à une bonne récupération. Et qui dit bonne récupération, dit ''se lever de bon pied !'' 
En effet, chaque jour, nous sommes la plupart du temps ''speed'': responsabilités familiales, professionnelles, sociales, nous menons certes une vie souvent passionnante mais parfois stressante.
Pour décompresser, nous nous adonnons à divers loisirs. Mais, là encore, nous nous dépensons encore, si bien que, au fil des ans, les tensions s'accumulent:
- cou, épaules, dos, ventre, deviennent sensibles.
-Le réveil matinal est de plus en plus difficile car nous dormons tendus
Problèmes digestifs, noeuds au plexus solaire, fatigue post-prandiale, manque de concentration, irritabilité, fatigue occulaire, migraines, insomnies sont des signaux d'alarme à ne pas négliger : nous sommes alors st ressés, soucieux... Ecouter ! car cet état prépare les maladies psychosomatiques en modifiant la biochimie du corps et en inhibant ses défenses naturelles.
Parce qu'ils harmonisent la circulation énergétique de notre corps, le Do In et Chi kong fortifient nos organes, régénèrent nos glandes et accroissent notre résistence à la fatigue et notre dynamisme.
Parce qu'elle élimine le stress, la relaxation rétablit nos défenses, notre équilibre nerveux responsable de notre mal être ou de notre bien être. Pour retrouver ou conserver notre vitalité, il ne suffit pas d'une pause ! Il nous faut un RDV régulier avec nous...avec une pratique, bien entendu, naturelle.
* Prendre soin de sa vie intérieure.pprendre à se relaxer pour un meilleur sommeil.
* A
* Préserver ''l'arbre de notre vie : notre dos ! ''
* Respirer dans toute notre personne : exister de tout notre être !.
* Apprendre à se concentrer et à le faire sans tension.
* Pouvoir rencontrer notre environnement d'une façon plus réceptive à partir d'un espace intérieur plus habité et dynamique,
. Préserver, régénrer notre capital énergétique source de vie : bouger, respirer, se pauser.
Venez rejoindre le groupe ''Do In et relaxation'' que j'organise le mardi soir sur Meylan.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble