Le BABA '' homéopathie & sport !''

le cuivre est le remède par excellence des granules 5 CH crampes,, 2 fois par jour. contractures et spasmes. Il est utilisé également en médecine non sportive pour spasmes des paupières, des torticolis ou des névralgies.

Hamamelis Virginiana : chez le sportif, on peut l'utiliser dans les sensations de jambes lourdes, puisqu'il agit sur le système veineux, utile dans les varices sous toutes ses formes.

Tonus pour le sport : 7 9 * et Ruta Gravolens et Gelseni u m Sempervirens CH 3 granules de chaque 3 fois/j durant la semaine qui précède l'épreuve et 3 granules toutes les heures ou 1/2h pendant l'épreuve elle même.
* CH 3 granules de chaque 3 fois/j pour l'entrainement ou une préparation à une épreuve.

tilisé essentiellement en terme de prévention. Utilisé également en traitement de l'anxiété avec excitation, insomnie.

Idéal pour faciliter la résistance à l'effort, la récupération, éviter les crampes ou courbatures dus à une mauvaise élimination de l'acide lactique.

- à l'échauffement : Arnica en 4 CH pour stimuler et échauffer le muscle
- pendant l'effort : Arnica 9 CH soit 5 granulés deux ou trois fois/j
- pour récupérer après le sport : Arnica 15 CH soit un tube dose en une seule prise ou Arnica en 9CH, 5 granules toutes les 10 minutes pendant une heure.

- de suite après un choc ou un traumatisme : Arnica 15 CH soit une dose à renouveler toutes les 6 heures et 24 heures après. Et ce, afin de limiter la douleur et les hématomes consécutifs.

...parti en randonnée, cet été dans les Alpes avec au menu 6 à 8 heures quotidiennes de marche avec des cols à franchir à plus de 2 000 m.
- Prendre chaque matin au réveil : Arnica 5 CH et China 9 CH, 5 granules de chaque
- Pendant la journée, penser à boire au moins 3 litres d'eau par jour.
- Prendre toutes les heures, un comprimé à croquer de Sporténine, y compris deux heures après l'arrivée
- Avant le dîner : Rhus toxicodendron 9 CH et China 9 CH, 5 granules de chaque
- Au coucher : Arnica 15 CH, 5granules
(extrait du Dictionnaire de l'homéopathie 2001) - Marie-Françoise Padioleau