Comment vaincre la cellulite ? !

Savez vous que 80% des femmes sont touchées par la cellulite ? Que les femmes sont les plus touchées ? Elle est très disgracieuse, c’est le cas de le dire, cet aspect peau d’orange n’est pas très esthétique et à l’approche des vacances d’été on a envie que d’une chose … Qu’elle disparaisse ! Comment se forme la cellulite ? Quelles sont les méthodes pour l’éliminer ? Nous répondons ici à toutes ces questions. 

La cellulite ? Qu’est ce donc au juste ?

Les cellules adipeuses

Notre peau se compose de trois couche que l’on nomme l’épiderme, le derme et l’hypoderme. C’est  dans l’hypoderme que se localisent les cellules adipeuses qui sont responsables en quelques sortes de la formation de la cellulite. Ces cellules adipeuses formant le tissu adipeux ont pour rôle de stocker l’énergie dont à besoin notre organisme. Ainsi elles vont stocker de l’énergie, des vitamines, de l’eau et de la graisse. Il faut savoir que le tissu adipeux est le plus grand réservoir en eau du corps humain, ainsi il va stocker un tiers de notre eau. De plus il a aussi un rôle d’isolant thermique nous aidant à lutter contre le froid durant l’hivers, et sert de rembourrage de protection.

Ces cellules stockent de l’eau et de la graisse, mais elles stockent aussi les déchets issues de notre métabolisme. Elles ont une grande capacité de stockage, et peuvent en cas de suralimentation atteindre 200 fois leur taille d’origine.

Intoxication du tissu adipeux

La cellulite peut être représenté comme un encrassement de notre tissu adipeux. En effet elle résulte d’une accumulation de graisse et d’eau dans les cellules adipeuses. De plus elles stockent les déchets liées aux métabolisme d’autres cellules de l’organisme, mais aussi ceux liés à leurs propres activités. En tant normal tous ces déchets sont traités puis éliminés à l’aide d’organes prévus à cet effet ( le foie, les reins, l’intestin, la peau). Les déchets sont transportés des tissus adipeux vers ces organes via le liquide lymphatique. Dans le cas où le métabolisme est ralentit, ce flux de liquide lymphatique est ralentit aussi, ainsi des déchets se déposent sur les membranes des cellules adipeuses et bloquent toute circulation des nutriments, tout en bloquant aussi l’épuration des graisses et des déchets toxiques. Il faut savoir qu’une accumulation de déchets toxiques va être responsable du ralentissement du métabolisme des cellules.

Inégalité homme et femme

Les femmes sont beaucoup plus touchées par la cellulite que les hommes. C’est parce que les femmes et les hommes ont une physiologie différente. Les couches de l’épiderme et du derme sont plus fine chez les femmes. Les cellules adipeuses des femmes ont une plus grande capacité de stockage. L’oestrogène, l’hormone féminine, a pour effet de provoquer un stockage important de graisses et d’eau dans les cellules adipeuses. Les hormones féminines vont aussi avoir pour conséquence une détente du tissu qui est la cause de la perte de fermeté. La forme des cellules adipeuses masculines est différentes de celle des cellules adipeuses féminines. Les cellules adipeuses masculines ont une forme ciselées, et les cellules adipeuses féminines ont une forme rectangulaire et sont pédiculaires aux muscles.

Les différentes cellulites

Il existe différents stade de la cellulite, on peut distinguer une cellulite légère, moyenne et dure. Elle se forme fréquemment aux niveau du ventre les fesses et des hanches.

La cellulite légère n’est percevable que légèrement après pincement de la zone. Apparaît ainsi un léger gonflement et des petits sillons nets. On peut avoir une sensation de lourdeur dans les jambes.

Le stade de cellulite moyenne est atteint lorsque nous avons pas besoin de pincer la peau pour apercevoir un gonflement et des sillons caractéristiques. Cette zone peut être plus sensible à la douleur suite à une pression.

Le stade de cellulite dure résulte d’une déformation de la peau qui est observable qu’importe la position que l’on a ( assise, debout ou coucher). Vous ressentez une sensation de lourdeur au niveau de cette zone. Il y a une perte de souplesse, une mauvaise irrigation, le tissu est mou.

Méthodes anti-cellulite !

Le massage

On a vu que la cellulite résulte d’une mauvaise irrigation et d’une accumulation de divers déchets, de graisse et d’eau. Le massage va permettre de désengorger le tissu adipeux, en améliorant la microcirculation. Ce massage peut être pratiquer en prévention, ou pendant une période de régime accompagnée d’exercices de musculation sur les zones ciblées.

Stimuler son métabolisme 

La formation de la cellulite résulte d’un ralentissement du métabolisme entrainant un ralentissement de la microcirculation, provoquant une accumulation de graisse, d’eau et de déchets toxiques. Pour favoriser l’élimination il faut que vous accélériez les choses en augmentant votre métabolisme de base.

La méthode la plus simple est de prendre des douches chaudes puis  froides le matin. Laver la zone où s’accumule la cellulite avec de l’eau chaude, puis laver quelques secondes avec de l’eau froide.

La deuxième méthode la plus efficace et indispensable t la musculation. En augmentant votre masse musculaire vous augmenter votre métabolisme de base. Plus vous avez de cellules musculaires, plus vous avez besoin d’énergie pour leur survie et plus vous brûlez de graisses.  C’est en faisant des exercices de musculation que vous accélérerez plus efficacement le processus de d’élimination.

Un régime équilibré

Faire des exercices de musculation et pratiquer des massages ciblés, tout en conservant une alimentations qui est loin d’être saine, correspond à ce que l’on peut dire  » faire un pas de plus, et reculer de deux pas ». Cela ne sert à rien de déstocker, si notre alimentation apporte trop de graisses qui seront stocker par la suite. Pour augmenter l’efficacité de l’élimination de la cellulite il vous faut avoir une alimentation saine et équilibré. Demandez conseil à un diététicien qui saura vous prescrire un régime personnalisé !

Les exercices respiratoires

Une partie des déchets toxiques sont éliminés lors de la respiration, c’est pourquoi il est important de savoir respirer correctement pour optimiser l’élimination de ces déchets lors de la respiration. Une élimination de ces déchets va améliorer le métabolisme de base de nos cellules. Le diaphragme est un muscle important lors de la respiration, il fonctionne aussi comme une pompe qui stimule la circulation lymphatique. Des expirations plus profondes vont aider à l’élimination de plus de déchets toxiques tel que le CO2, et une élimination d’eau.

N’hésitez donc pas à pratiquer des exercices respiratoires.

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La cellulite dite « incrustée » se manifeste par une augmentation de la taille et du nombre des adipocytes, avec rigidification des fibres de collagène et formation de nodules adipeux sous-cutanés, qui peuvent devenir durs et douloureux au toucher. Le tissu conjonctif perd de son élasticité et la peau se marque de capitons (« peau d’orange ») particulièrement durs à déloger. C’est pourquoi il est conseillé de la traiter avec des crèmes anti-cellulite formulées spécifiquement. Somatoline Cosmetic Cellulite Incrustée – Action Intensive, est spécialement formulé pour combattre les effets de la cellulite prononcée. Le Gant Brosse Anti-Capiton Minceur permet de raffermir votre corps grâce à des nodules en bois qui stimulent la circulation sanguine, encouragent l’élimination des toxines et ralentissent ainsi la formation de cellulite. Cette friction stimule la circulation sanguine et accompagnée par les manœuvres des nodules qui pétrissent les impuretés sous-cutanées, elle favorise par la suite l’évacuation de ces dernières. Cette opération raffermit la peau et prévient en même temps toute formation de rondeurs superflues. Propriétés de l’huile essentielle de Genièvre Arkomédika : elle est utilisée pour son action diurétique et anti-cellulite en application externe,
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