Confiance en soi

L’article Confiance en soi a été rédigé sur le blog auteur 2 ma vie par Pascale.

La confiance en soi est un élément déterminant de la réussite. Si vous manquez de confiance en vous, alors faites de cet objectif une PRIORITE ! Travaillez dessus chaque jour. le seul moyen de prendre confiance en soi est l’ACTION.

Soyez conscient de vos qualités

Exercice : posez-vous avec un stylo et une feuille, et écrivez au moins 10 de vos qualités. Je vous aide avec une petite liste :

accueillant, adroit, aidant, aimable, ambitieux, amusant, apaisant, accessible, appliqué, assertif, astucieux, attentionné, audacieux, autonome,  avenant, aventureux, beau, bienveillant, brillant, calme, captivant, charmant,  combatif, communicatif, conciliant, confiant, conformiste, convaincant, coopératif, courageux, courtois, créatif, curieux, débrouillard, délicat, déterminé, digne de confiance, dévoué, diplomate, direct, discipliné, discret, dévoué, doux, droit, drôle, dynamique, efficace, empathique, endurant, énergique, épanoui, équitable, esprit d’équipe, exemplaire, extraverti, ferme, fidèle, fin, flexible, fort, franc, gai, généreux, gentil,  habile, hardi, honnête, humain, humble, imaginatif, impliqué, impulsif, indépendant, influent, ingénieux,   innovateur, intelligent, intuitif, inventif, joueur, jovial, juste, leader, logique, loyal, lucide, maître de soi, marrant, méthodique, minutieux, modeste, motivé, novateur, nuancé, objectif, observateur, obstiné,  optimiste, ordonné, organisateur, organisé, original, ouvert d’esprit, pacificateur, paisible, patient, persévérant, persuasif, philosophe, planificateur, poli, polyvalent, pondéré, ponctuel, posé, positif, pratique,  précis, productif, prudent, pugnace, raisonnable, rassurant, réaliste, réconfortant, réfléchi, réservé, résistant, respectueux, responsable, rigolo, rigoureux, rusé, sage, sensible, serein, sérieux, serviable, sincère, sociable, soigneux, solide, souple, spontané, stable, stratège, sûr de soi, sympa, tempéré, tenace, tolérant, timide, tranquille, travailleur, vigilant, volontaire, vrai.

Vous verrez cet exercice est très efficace.

Soyez conscient de vos défauts

Etre conscient de ses qualités c’est bien, pour les appuyer. Mais il faut savoir se remettre en question, et travailler sur ce qu’il y a d’améliorable chez nous : nos défauts.

Exercice : listez maintenant tous vos défauts. Il devrait être plus facile de faire cet exercice.

Une fois que c’est fait, prenez en un seul. Et décidez de l’améliorer. Vous êtes pessimiste ? Arrêtez le négatif et remplacez le par du positif. Pendant 30 jours, ou même 60 jours faites l’exercice.

travailler sur ce qui vous dérange le plus chez vous. Si ça ne vous plaît pas, alors changez-le !

Zone de confort

La zone de confort c’est la bulle que vous avez autour de vous. Selon votre confiance elle est plus ou moins grande.

Ainsi pour prendre en confiance, vous devez sortir de votre zone de confort. Faites des choses inconfortables pour vous. En les faisant une fois, vous n’y serez pas habitué. En les faisant 100 fois, ça sera devenu facile. Allez-y pas à pas.

Recevez des compliments

Habillez-vous bien, faites du sport, soyez déterminés dans vos actions, et vous en aurez de plus en plus. Apprenez maintenant à les accepter.

Soyez dans un processus d’amélioration. Vos performances ne sont pas toujours optimales. ET ALORS ? Vous pouvez vous améliorer, et c’est ça qui est magique dans la vie.

Auto suggestion

Chaque matin, et chaque soir, répétez-vous simplement plusieurs fois : « j’ai confiance en moi, et je me sens capable de tout » (ou toute autre phrase positive à votre égard). La première fois que j’ai lu cette technique, je me suis dit que ça ne marchait pas. J’ai quand même essayé. Et bien j’avais tout faux.

Répétez donc vous la phrase positive de votre choix en vous imaginant pleinement confiant, faisant des choses que vous n’auriez jamais fait jusque là.

AGISSEZ MAINTENANT : écrivez 3 phrases positives que vous pourriez utiliser en auto-suggestion !

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