une semaine bien remplie !!

Bonjour à tous

Bon eh bien la préparation raid du Morbihan continue ( même si je vous l'admet je flip quand même un peu de m'aligner sur une telle distance

). Cette nouvelle semaine a été une nouvelle fois bien remplie. Jeudi petit entrainement en groupe avec mes amis du running nature 16. je me suis laissé 4 jours de récup après ma grosse sortie de dimanche et mine de rien sur cette sortie j'en sentais encore la fatigue ( jambes lourdes, pas de pêche ). Bon finalement se sera 13.5 km en 1h24.

Samedi légère sortie footing avec ma femme de 1h03 pour un peu plus de 10 km, ah les jambes vont mieux

Puis dimanche c'était de nouveau 2 sorties dans la journée ( 2X2h) et pour moi l'occasion de tester mon nouveau camelbag qui va 'accompagner sur le raid du Morbihan

franchement je ne suis pas déçu de mon achat ( raidlight olmo 12l ) avec les portes bidons devant c'est nickel.

Donc première sortie le matin de 2h00 pour 19 km, bonnes sensations, à ce rythme les jambes tournent bien, bref que du plaisir.

Puis en fin de journée nouvelle sortie de 2h00 mais avec cette fois-ci la technique de 1 km de marche suivi de 1 km de footing. Donc la aussi pas de soucis ca passe tout seul, cela nous fera 14.5 km pour 2h00.

Bon par contre sur ce type d'effort je ressens de nouveau l'échauffement des pieds dans les chaussures. il va bien falloir que je veille à tartiner mes pieds de crème anti frottements

Allez une nouvelle semaine arrive, cool quand tout va bien comme ca

a+