Le fit Ping Tonic

Alors que la deuxième semaine de Roland débute avec un record de français en 1/8 de finale, tous les yeux sont rivés vers le tennis. Sport de raquette par excellence, il détrône le moins glamour Ping Pong. Pourtant, dans le monde du fitness, une activité a le vent en poupe depuis quelques temps: le Fit Ping Tonic.
Comme son nom l’indique, il empreinte une partie de son entrainement au Ping Pong.

Une séance se déroule en différentes parties:

– Echauffement: squats, fentes, flexions-extensions, talons-fesses… Des échauffements dignes d’une bonne séance de fitness… pompes, abdos fessiers…

– Raquette en main en équilibre sur des swiss ball, vous commencer à manier la raquette tout en travaillant vos muscles.

– Match avec votre partenaire.

– Etirements.

Fun et ludique, vous travaillez en profondeur vos muscles et améliorer par la même occasion votre dextérité au Ping Pong.

A tester au plus vite!

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