Dites stop à vos acouphènes Le plus complet, le plus lu

Livre Dites stop à vos acouphènes (+CD)

Au fil des années, le livre référence Dites stop à vos acouphènes de Philippe Barraqué, musicothérapeute et musicologue français, a été le plus acheté et le plus lu par des milliers de lecteurs qui ont enfin résolu leurs problèmes d'acouphènes et d'hyperacousie. Il ne s'agit pas d'une méthode de plus mais bien d'une synthèse intelligente et pratique de toutes les thérapies de pointe disponibles immédiatement.

Pour vous donner un aperçu de l'ouvrage, qui comporte également un CD très complet de thérapie sonore, consultez son sommaire.

Introduction Andrée témoigne : " Je ne sais plus ce qu'est le silence "

1. Les acouphènes en 21 questions Qu'est-ce qu'un acouphène ? Quand les acouphènes apparaissent-ils pour la première fois? Quand faut-il consulter ? Quelles sont les causes des acouphènes ? Y en a-t-il de plusieurs sortes ? Entendre des voix, est-ce des acouphènes ? Bourdonnements, sifflements, quelle différence entre les deux ? Les battements de pouls, les souffles et les clics, c'est quoi ? Certains bruits auditifs sont transitoires, pourquoi ? Quels sont les éléments déclencheurs de l'acouphène subjectif? Où en est la recherche scientifique ? Y a-t-il une prédisposition génétique ? L'acouphène est-il le signal d'alarme d'une maladie ? Comment traiter les acouphènes? La malocclusion dentaire et les acouphènes, vous y croyez ? Le mercure dans les amalgames dentaires provoquent-ils des acouphènes? L'alimentation joue-t-elle un rôle ? Quelles sont les répercussions des acouphènes sur la vie de tous les jours? Pourquoi les acouphènes sont-ils si perturbants psychologiquement? Existe-t-il un profil type " d'acouphénien " ? Comment s'en sortir ?

2. Hyperacousie : la recherche du silence perdu Charlotte témoigne : " Le plus dur, je crois, c'est la montée en puissance de ces bruits " Qu'est-ce que l'hyperacousie ? Y a-t-il d'autres formes d'intolérance aux sons ? Pourquoi suis-je si sensible au bruit ? Alors que faire pour soigner l'hyperacousie ? Peut-on en guérir ? Réagir contre le bruit et les pollutions sonores Echelle des sources de bruit Bruits résiduels et acouphènes Infrasons : des ondes nocives pour votre santé Prendre en compte les personnes électrosensibles Electrosensibilité aux antennes de téléphonie mobile Protections anti-bruit

3. Les ravages auditifs chez les jeunes Laëtitia témoigne : " J'étais sortie de la discothèque et j'étais pratiquement sourde " Ecoute prolongée à très fort volume et surdité précoce Les acouphènes chez l'enfant Votre corps est une oreille globale Le MP3 manipule votre cerveau Les sons qui tuent Oui à la musique mais pas à fond

4. Désactiver le signal traumatique de l'acouphène Julien témoigne : " J'ai eu une très grosse émotion et mes acouphènes sont apparus le lendemain " Acouphène : le rappel en continu d'un traumatisme ancien EMDR, des mouvements alternés pour traiter le signal traumatique EMDR et bruit blanc (auto-traitement) Agir à un niveau inconscient grâce à l'hypnose Autohypnose : remonter jusqu'à la source de vos acouphènes Phosphène, acouphène et suggestion mentale Programmation neuronale Thérapie acoustique d'habituation

5. Traitements médicaux de pointe - Biofeedback : maîtriser vos rythmes physiologiques La cohérence cardiaque La respiration du cœur Implant cochléaire : un bijou de miniaturisation Neurostimulation corticale : le pacemaker du cortex auditif Réalité virtuelle : se confronter à ses acouphènes Rééducation vestibulaire : reprendre le contrôle de son oreille interne Le vertige paroxystique Exploration 3D des mouvements incoordonnés de l'œil Stimulation optocinétique Stimulation électrotactile de correction posturale Stimulation magnétique transcrânienne répétitive (rTMS)

6. Thérapie sonore : la méthode intégrale Pourquoi des bruits acoustiques pour traiter les acouphènes ? Bruit blanc : déprogrammer vos acouphènes Qu'est-ce qu'un bruit blanc ? Son efficacité est-elle prouvée scientifiquement ? Ecoute active du bruit blanc (CD plage 1) Bruit rose : masquer vos acouphènes Quelle différence avec le bruit blanc ? Quelles sont ses indications thérapeutiques ? Ecoute active du bruit rose (CD plage 2) Bruit " brown " : soulager votre hyperacousie Pourquoi " brown " ? Qu'apporte-t-il de plus que les bruits blanc et rose ? Ecoute active du bruit " brown " (CD plage 3) Bruit violet : apaiser la crise acouphénique aiguë Qu'est-ce qu'un bruit violet ? Que faire quand on a la tête qui explose ? Ecoute active du bruit violet (CD plage 4) Bruit bleu : se protéger du bruit et des pollutions technologiques Quelles sont les spécificités du bruit bleu ? Comment s'en servir ? Ecoute active du bruit bleu (CD plage 5) Bruit gris : supprimer les hallucinations auditives Difficile à dire mais j'entends des voix, que puis-je faire ? Comment me débarrasser de ces voix encombrantes ? Ecoute active du bruit gris (CD plage 6) Tableau thérapeutique des bruits anti-acouphènes Comment utiliser le CD de thérapie sonore? Thérapie sonore et appareillage auditif Fréquences et plasticité cérébrale Les rythmes cérébraux au secours de vos acouphènes Rythme Gamma Rythme Bêta Rythme Alpha Rythme Thêta Rythme Delta Tableau thérapeutique des rythmes cérébraux La musicothérapie adoucit les acouphènes Ecouter de la musique en boucle Les bienfaits de la thérapie vocale La Programmation Neuro Vocale (PNV) Comment la PNV agit-elle sur les acouphènes ? Médecines énergétiques et " homéopathie sonore " Action des sons sur les gènes Générateurs de sons

7. Stratégies douces pour mieux vivre avec Léa témoigne : " J'ai fait de mes acouphènes des alliés pour avancer, pour me guérir. "

Acupuncture : l'acouphène n'a plus de secret pour la médecine chinoise

Aromathérapie : agir localement sur l'oreille et sur le terrain du stress Les huiles essentielles soulagent-elles vraiment les acouphènes ? Massages locaux autour de l'oreille Applications auriculaires La camomille contre les crises acouphéniques L'ylang-ylang et la menthe poivrée contre les acouphènes liés aux problèmes de tension La marjolaine pour les faire taire la nuit Auriculothérapie : stimuler les points auriculaires Détoxication des métaux lourds Anne-Sophie témoigne : " Je sais maintenant qu'en retirant mes amalgames dentaires, j'ai fait diminuer très nettement mes acouphènes. " Effets néfastes des métaux lourds sur votre santé Comment s'en débarrasser pour diminuer ses acouphènes ?

Digitopuncture : stimuler les points énergétiques en relation avec l'oreille Le soulagement au bout des doigts Point Baihui : couper le " message d'erreur " de l'acouphène Point Tinggong : acouphène lié à une malocclusion dentaire Points Quanlio et Taiyang : acouphène lié à une névralgie faciale ou une dentalgie Point Fengchi : acouphène changeant selon la position de la tête Point Zulinqi : acouphène et maux de tête après les repas Point anti-acouphènes autour de l'oreille Points contre les hallucinations auditives Points de la main contre les acouphènes Fasciathérapie : travailler sur vos tensions en profondeur Ostéopathie et fasciathérapie : un duo anti-acouphènes

Homéopathie : traiter l'acouphène en fonction du symptôme L'homéopathie adaptée à chaque pathologie auditive Complexes homéopathiques anti-acouphènes Préparation homéopathique anti-acouphènes

Magnétothérapie Traiter les points d'acupuncture par les aimants Rééquilibrer le champ vibratoire de l'habitat (géobiologie) Réduire les acouphènes par les champs électromagnétiques pulsés Médecine chinoise : pharmacopée anti-acouphènes et thérapie taoïste Pharmacopée anti-acouphènes Thérapie taoïste Rééquilibrage de l'oreille interne et renforcement de l'énergie des reins (acouphènes, lombalgie, vertiges) Boucle énergétique autour de l'oreille et énergie des trois réchauffeurs (diminution de l'acuité auditive) Massage harmonisant des oreilles

Méditation : se calmer pour les calmer Les vertus thérapeutiques de la méditation L'art de méditer Pratiquer le lâcher prise

Nutrithérapie : découvrir les aliments anti acouphènes et ceux à éviter Marcel témoigne : " Il suffit d'un écart de régime pour que les cigales reviennent dans mes oreilles ". A éviter ou à supprimer de vos menus Glutamate et acouphènes Aliments anti-acouphènes conseillés Détoxication buccale à l'huile de tournesol

Oxygénothérapie hyperbare : l'oxygène pour alléger vos acouphènes

Phytothérapie L'aubépine et le calament, des calmants naturels La camomille et la joubarbe pour entendre mieux Le ginkgo biloba contre les acouphènes d'origine vasculaire Griffonia simplicifolia : un taux de sérotonine en hausse Le millepertuis contre la dépression liée aux acouphènes Et pourquoi pas le jus d'oignon ? La petite pervenche fait retomber la pression Le sarrasin, la myrtille et le houblon préservent votre audition Les élixirs floraux pour rester zen Réflexologie plantaire : traiter les points d'énergie en relation avec l'oreille Conseils pratiques Réflexologie et psychologie énergétique Point du plexus solaire (émotions, tensions) Zones réflexes des reins et de la vessie (peurs, traumatismes anciens) Zone réflexe du foie et de la vésicule biliaire (digestion, mauvaise humeur) Zone réflexe du cerveau (dysfonctionnement du cortex auditif) Zone réflexe du cervelet (troubles psychomoteurs) Zones réflexes de l'oreille (acouphènes, vertiges) Zones réflexes complémentaires Bouche, dents (malocclusion dentaire) Poumons, cœur (hypertension artérielle, problèmes circulatoires) Rachis cervical (arthrose) Thyroïde, parathyroïdes (troubles thyroïdiens)

Reiki : atténuer les bruits auditifs grâce à l'énergie des mains Pratique Reiki pour apaiser vos acouphènes

Respiration thérapeutique : mieux respirer, moins les entendre Respiration consciente Respiration abdominale Respiration alternée du yoga Respiration " auriculaire " Respirations en cas de crise acouphénique Respiration équilibrante Respiration et marche dans la nature

Sophrologie : diminuer ses acouphènes par la détente physique et psychique Relaxation profonde par les trois respirations Traitement au laser des acouphènes et de la baisse auditive Yoga de l'oreille

8. Autres soins et remèdes anti-acouphènes Appareil de gymnastique buccale Argile calmante et détoxinante Bougies auriculaires contre les bouchons de cérumen Nettoyage des oreilles : à faire et à ne pas faire Elixir du suédois, utile en traitement local Lithothérapie, l'action apaisante des pierres et des cristaux Vinaigre de cidre, riche en principes actifs

Annexe : Liste des médicaments ototoxiques Sources scientifiques Bibliographie Sélection d'adresses à consulter (associations, sites, recherches sur les troubles auditifs)

Tous droits réservés - Dites stop à vos acouphènes - Toutes les thérapies efficaces pour les éliminer - Philippe Barraqué, éditions J.Lyon, 2012 (ISBN 9782843192593)

www.stop-acouphenes.fr Disponible également sur Amazon