S’émerveiller pour être heureux!

Avez-vous l’impression que la vie est trop sérieuse et source de stress constant ? Sentez-vous que vous traversez vos journées les sourcils froncés, la tête pleine, le cœur en sourdine et le corps tendu par toutes vos obligations et échéanciers ? Si oui, voici la solution facile afin d’apporter joie, légèreté et bonheur dans votre quotidien, et j’ai nommé « l’émerveillement! »

L’émerveillement est cette capacité d’être fasciner, captiver et surpris par les beautés et les bonheurs simples qui vous entourent. Clef de la joie de vivre, l’émerveillement est cette faculté qu’on les enfants de découvrir avec enthousiasme tout ce qui se présente à eux. Ainsi, une fleur, une goutte d’eau, un paysage, une chanson, un sourire deviennent autant d’invitation au rire et à la joie spontanée. Maslow parle de cette capacité comme une « fraîcheur d’appréciation » qui nous permet de regarder le monde avec émerveillement. Les gens qui développent leurs capacités d’émerveillement sont plus heureux, conciliant, créatif et optimiste.

Alors, qu’attendez-vous pour retrouver cette légèreté de vivre qui vous apportera un sentiment liberté infinie ?

Pour vous aider dans ce parcours joyeux, voici quelques conseils pour augmenter votre émerveillement :

• Commencez vos journées en écoutant votre chanson préférée… et chantez comme si vous étiez seul au monde;
• Arrêtez de courir ou de marcher et gambader pour un instant seulement et voyer comment la vie est plus belle;
• Quand votre esprit est centré sur les problèmes et que les angoisses montent en vous, dansez sur une musique entrainante, libérer votre corps du stress et soyez la célébration;
• Appréciez la température quelle qu’elle soit;
• Regardez les beautés de la nature autour de vous et prenez un temps pour les apprécier;
• Pensez à tout ce que vous avez dans la vie au lieu de penser à tout ce que vous désirez avoir de plus;
• Ne prenez rien au sérieux mais soyez sincère et authentique
• Riez, jouez, soyez aimant envers vous et les autres… et aimez la vie !!

Martin Bilodeau, Montréal
www.martinbilodeau.com
Retrouvez des vidéos de méditations gratuites avec Martin en cliquant ici.

.