Energizer Night Run : courrir solidaire et autrement !

Suite à mon article sur les 10 km l'équipe juste ici, vous avez été nombreuses à me dire par commentaire ou mail que vous aimeriez vous mettre à la course à pied mais que vous ne saviez pas trop par où commencer, ou alors que vous courrez régulièrement, à un petit niveau, et que vous n'avez encore jamais osé les courses officielles.   Alors, pour celles qui veulent se mettre à la course à pieds, mais qui sont un peu perdues, je vous renvoie à mes articles "se mettre à la course à pied" juste ici là et là, j'y explique un peu les bases de l'équipement (oui parce que non Bernadette, ce n'est juste pas possible d'aller courir avec ton jogging taille 15 ans que tu as retrouvé au fin fond de ton armoire, et de chausser tes vieilles baskets Champion que tu portais en cours de sport au lycée. Sauf si tu veux ne pas être à l'aise et détester ta course/ te faire mal aux genoux ou au dos. Comme tu veux), avec en prime quelques conseils en vrac.    Une fois que vous avez la tenue et les baskets adéquates, le plus dur c'est de se lancer, et d'être régulière... Et quand je parle de régularité je ne parle pas de votre vitesse de course (qui se calera petit à petit), mais de la régularité de vos sorties. Comme tous les sports pour progresser en running il faut être régulière, et sortir au minimum une fois par semaine. Je sais que dit comme ça cela peut paraitre énorme, surtout quand on est au bord de la syncope à la fin de sa première sortie (personnellement après mon premier footing j'ai failli vomir... Chacun ses préférences), mais je vous assure que les trois premiers footing sont les plus durs, une fois cette "étape" passée, vous commencerez à trouver votre souffle et votre rythme, à avoir un peu d'endurance, et vos sorties seront de plus en agréables, et surtout petit à petit vous y prendrez gout (si si je vous assure !).  Pour celles qui courent déjà un petit peu, une fois de temps en temps, et qui arrivent sans trop trop de mal à tenir 5-6 km, je ne peux que vous recommander de vous lancer et de tenter une course officielle ! Vraiment ! Pas la peine d'attendre de tenir 10 km facile pour se lancer dans une course de 10 km ! Personnellement mon premier 10km je l'ai fait à la Noctambule l'année dernière (article ici), je n'avais jamais fait cette distance auparavant et pourtant c'est passé tout seul ! A partir du moment où vous courrez déjà 5-6 km, les 10 km sont clairement à votre portée, pour moi la grosse différence entre une course de 6 km et une course de 10 km c'est le mental, c'est tout. Puis n'oubliez pas que lors des courses officielles, vous êtes "portées" par la foule, les applaudissements, les encouragements des spectateurs, mais aussi par les autres coureurs ... Vraiment, personnellement je sais qu'une course officielle de 10 km passe toujours beaucoup mieux qu'un footing de 6 km, toute seule, le dimanche matin !    Et si vraiment le chiffre symbolique des 10 km vous fait un peu peur, pourquoi ne pas tenter une course soit un peu plus courte, soit plus fun qu'une course "classique" ? Je trouve que l'Energizer Night Run peut être absolument parfaite pour une première course officielle ! Le concept ? Courir 6,5 km ... de nuit ! J'ai déjà couru une course de nuit, et j'avais adoré ! On a pas forcément souvent l'occasion de courir de nuit, et je vous assure qu'un footing de nuit c'est tout autre chose, c'est tellement plus fun ! Energizer Night Run (vidéo de présentation ici) aura lieu le 4 juillet prochain au Domaine National de St Cloud (92), à 22h30, et ça risque d'être vraiment hyper sympatoche ! Pour celles qui ont un peu la pression face aux courses officielles, celle-ci, en plus de se passer de nuit donc, à la particularité de ne pas être chronométré, il suffit simplement de faire ses 6,5 km, in the dark, avec sa lampe frontale, donc no pression Emile. A coté de ça, courir cette course c'est aussi faire une bonne action puisqu'elle se fait en partenariat avec l'Unicef, pour la campagne "100% d'enfants vaccinés". Le prix de la course est de 12 euros (seulement ! Quand on voit le prix de certaines courses officielles, je peux vous dire que c'est très raisonnable), et en plus de participer à la campagne Unicef pour vacciner des enfants dans le monde, cela vous donne aussi droit à un goodies bag avec lampe frontale et goodies...               Bref, je participerai à l'Energizer Night Run le 4 juillet prochain, non seulement car je trouve que c'est une jolie course, que je trouve la cause soutenue vraiment honorable, et parce que courir la nuit, c'est vraiment sympa. Si vous êtes à la recherche d'une première course officielle fun et sans pression, ou si vous souhaitez soutenir une jolie cause, ou tout simplement courir autrement, je trouve que l'Energizer Night Run est la course parfaite pour ça ...       Et n'oubliez pas le joli concours juste ici