Le gainage c’est LE reflexe à avoir pour se renforcer musculairement. C’est un exercice rapide qui muscle dos, fessiers, et muscles abdominaux. A faire chez soi et en quelques minutes !Tristan Arfi, coach chez moncoachingminceur.com vous dit tout. Alors combien de minutes tiendrez-vous ?
MonCoachingMinceur.com est un programme minceur qui allie nutrition, sport et psychologie pour maigrir sainement et durablement. Faites votre bilan gratuitement !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble