10 idées pour muscler mon optimisme

Psycho Quand on passe ses journées à se plaindre, on enchaîne problème sur problème. A l’inverse, quand on a des pensées positives, les bonnes nouvelles déferlent. C’est donc bien qu’il y a un truc. Ce truc s’appelle l’optimisme et il s’entretient jour après jour. Voici 10 idées pour le muscler et nous filer une pêche d’enfer.
1 – J’arrête de râler
Combien de temps gâche-t-on chaque jour en râlant ? A partir de maintenant, on essaie de percevoir le positif de chaque situation. En entraînant son cerveau, il finira par le faire de lui-même. Au lieu de pleurnicher parce qu’on est fatiguée, on se couche plus tôt. Au lieu de geindre parce qu’il pleut et qu’on n’a pas de parapluie, on rit, parce que de toute façon, nos cheveux étaient sales…
2 – J’arrête de prendre les choses personnellement
 
Une amie annule notre rendez-vous à la dernière minute ? Votre mec n’appelle pas alors qu’il nous l’avait promis ? C’est sûr, ils ont une dent contre nous… Et si on arrêtait d’être aussi égocentrée ? Le monde ne tourne pas autour de nous alors arrêtons de tout prendre de façon personnelle. Il faut plutôt envisager le côté positif des choses : on a du temps pour soi !
 
3 – Je me fais plaisir
 
Il n’y a rien de pire que la frustration pour mettre son moral à plat. Alors, on arrête de se frustrer en permanence. Qu’il s’agisse de nourriture, de chaussures qu’on meure d’envie de s’acheter… Une fois de temps en temps, on s’octroie le droit de craquer sans se dire  « et voilà, ça va aller direct sur mes fesses ! » ou « je vais encore être à découvert ! »
 
4 – Je fais du tri dans mes amis Facebook
 
Bon, évidemment, il n’est pas question de mettre un terme à notre vie sociale virtuelle. Plutôt de faire un grand tri en éliminant les personnes auxquelles on ne parle jamais et qui ruinent notre moral. Exemple : celles qui sont là juste pour fouiner, qui nous narguent ou encore notre ex dont on guette les moindres faits et likes. Du balais ! Ca fait un bien fou.
5 – J’achète la paire de chaussures de mes rêves
Pour une fois, on apprend à écouter ses envies et à fuir notre saboteur intérieur qui nous crie « tu es dans le rouge ma fille, ce ne serait pas raisonnable ! » On ose des petits riens qui, mis bout à bout, nous rendent heureuse. Tant pis, on mangera des pâtes pendant une semaine !
6 – Je crée une playlist joyeuse
On laisse au placard les chansons déprimantes qui nous rendent mélancoliques et on fait péter le son de la bonne humeur ! Rien de tel que d’avoir des chansons entraînantes sur son iPod pour muscler son optimisme.
7 – Je fais des compliments
Dire des trucs gentils et sincères pour obtenir des mercis et des sourires, ça booste le moral. Alors, on n’hésite pas à faire des compliments du genre « cette robe te va super bien ! », « délicieux ton gâteau aux pommes ». Parce qu’en faisant plaisir aux autres, on se fait plaisir à soi-même.
8 – Je me fixe des objectifs
Pour avancer dans la vie, il faut avoir des projets. Alors, dès à présent, on se lance des défis : commencer une nouvelle activité sportive, finir un dossier urgent avant la date prévue, partir faire le tour du monde… Tout est une question d’organisation et de volonté.
9 – J’arrête de me comparer aux autres
La clé du bonheur, c’est de s’accepter telle qu’on est. Alors, on arrête de perdre son temps en se comparant aux autres qui sont toujours plus minces, toujours plus drôles, toujours plus belles. D’autant que ce sont des notions subjectives.
10 – Je profite de l’instant présent
Tiraillée entre le passé et l’avenir, on ne profite plus de l’instant présent. Or, ce qui est important, c’est précisément ce qui se passe dans l’ici et maintenant. Car ce qui est fait est fait, et que nous n’avons aucune idée de ce qui va se produire dans l’avenir. Désormais, on apprend à apprécier chaque moment de sa vie en se répétant « je suis bien à l’instant même ».