Certaines plantes sont capable de stimuler notre système immunitaire pour nous rendre plus résistant aux infections. Elle sont appelées: Plantes immunostimulantes.
Ces plantes sont de parfaites alliées à l’approche de l’hiver, et il est intéressant d’en faire une cure afin de booster son système immunitaire contre les infections hivernales
Comment les prendre SelectAfficher
Comment se prennent-elles?
- En prévention : faire une cure de 4 à 8 semaines au maximum suivie d’une pause de 3 semaines.
- En curatif: à prendre dès le début des symptômes et poursuivre 6 à 8 jours.
Acérola SelectAfficher
Pour en savoir plus, consultez notre fiche conseil: Acérola
3 chênes Acerola 500, 3 chênes bio Acerola 1000, Acerola 1000 Arkopharma®, Acerol C vitamine C,Acerola Arkogélules®, Acerola Bio 500, Acerola Plus 500, DAYANG® Acerola 1000
Echinacée SelectAfficher
Les échinacées (Echinacea angustifolia, pallida et purpurea) sont reconnues pour leurs propriétés immunostimulantes mais également antibactérienne et antivirale. La partie utilisée est la racine et les parties aériennes (E pallida). Arkofluides Confort Respiratoire Bio, Alvityl® Défenses, Echinacée Arkogélules®, Echinacée Elusanes®, MARQUE VERTE® Défenses Naturelles, Sambu Guard…
Mécanisme d’action
Elles stimulent l’activité des macrophages, des granulocytes, des cellules NK. Elles augmentent la production d’interféron, d’interleukine 1, de radicaux libres oxygénés et de lysozyme:
- les polysaccharides et les glycoprotéines jouent un rôle important dans la modulation de la réponse immunitaire
- les composés de la fraction lipophile, en particulier les alkylamides, auraient le même effet sur la modulation de la réponse immunitaire. Ils inhibent aussi les cyclo-oxygénases et la 5-lipoxygénase sur les cellules animales
- Les dérivés de l’acide caféique (échinacoside) auraient une activité antivirale sur l’herpès simplex de type 1 et sur Myxovirus influenzae type A, mais également des activités anti-inflammatoires et cicatrisantes
Les extraits des 3 Echinacées ont montré une activité anti-oxydante.
Indications:
- Traitement précoce des refroidissements aigus par leur effet de protection contre les infections
- Affections chroniques des voies respiratoires supérieures (ORL) par leur effet prophylactique
Posologie
900mg à 1g de plante/jour sous forme d’extrait hydro alcoolique ou de teinture mère: 50gouttes par jour. Les tisanes ne sont pas recommandées en raison de la faible solubilité dans l’eau de certains constituants. A prendre en discontinu (10 à 15 jours par mois). une prise continue et prolongée risquerait à l’inverse, d’amoindrir les défenses immunitaires.
Précaution d’emploi:
A éviter chez l’enfant de moins de 12 ans, pendant la grossesse et l’allaitement.
Contre-indiquée chez l’enfant de moins de 1 an et en cas de maladie auto-immune ou d’immunosuppression
Cyprès SelectAfficher
La noix de cyprès est riche en tanins et en proanthocyanidines, responsables d’une activité virustatique et parfois même virucide. Elle est traditionnellement utilisée en prévention du rhume en association avec d’autres plantes immunostimulantes
Solution pour prévenir les infections virales
- Extrait fluide de cyprès: 60ml
- Extrait fluide d’éleuthérocoque: 60ml
Prendre 1 cuillère à café matin et soir en cure de 2 mois, ou Cyprès Arkogélules®…
Ginseng SelectAfficher
Mécanisme d’action:
Les ginseng grâce aux ginsénosides qu’ils contiennent sont des plantes adaptogènes ; qui augmente la résistance de l’organisme aux agressions physiques, psychiques et biologiques. Il s’associe bien avec l’échinacée en cas d’infection virale. Indiqué dans les états infectieux viraux, bactériens ou parasitaires à la posologie de 1g/jour. Donne un « coup de fouet ». Les proportions de ginsénosides varient d’une espèce à une autre, de la partie de la plante utilisée (racine principale, latérale, radicelle…) et de l’âge de l’échantillon. Le mécanisme d’action des ginsénosides serait une stimulation de la production hypophysaire d’ACTH, entraînant la synthèse des corticostéroïdes par les glandes surrénales.
Il semblerait qu’une vaccination contre la grippe chez les personnes âgées produit une meilleure réponse immunitaire lorsqu’ elle s’accompagne d’une cure de Ginseng de l’espèce panax
Posologie:
pour un adulte: 0,5 à 2g par jour de poudre de racine séchée ou d’extraits (soit 2 à 8mg de ginsénosides par jour). Pour être efficace, il faut au moins 2 à 3 semaines de traitement. Les cures doivent être espacées d’au moins 2 semaines.
Dayang® Ginseng gelée royale, Elusanes® Ginseng, Ristabil®, VITAFLOR Préparation pour Grog…
Le ginseng s’associe bien avec l’échinacée en cas d’infection virale. Indiqué dans les états infectieux viraux, bactériens ou parasitaires à la posologie de 1 g/jour.
Précautions d’emploi:
A éviter en cas de grossesse ou en cas d’allaitement (effets hormonaux), d’hypertension artérielle, d’obésité, états nerveux et insomnies, mastopathies et chez l’enfant non pubère, en cas de troubles métaboliques (hypercorticisme…).
Effets indésirables en cas de surdosage:
Hypertension artérielle, nervosité, troubles du sommeil, diarrhées…
Interactions médicamenteuses:
Des interactions ont été décrites avec des hypoglycémiants oraux, des inhibiteurs de monoamine oxydase et certains anticoagulant oraux.
Eleuthérocoque SelectAfficher
Eleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) famille des araliacées
Ristabil®…
Les organes souterrains de l’éleuthérocoque sont riches en éleuthérosides, en vitamines et en acides aminés, anti anémiques et stimulants immunitaires. Cette plante est adaptogène, elle aide l’organisme à résister aux infections virales.
Posologie:
Teinture mère 25 à 50 gouttes par jour ou 500mg à 4 g de poudre de plante à prendre de préférence le matin. En tisane, on préconise 2 à 3 g de racine séchée par jour dans 150ml d’eau bouillante. Faire des cures de 3à 4 semaines avec interruption de 15j à 3 semaines entre chaque cure. Ne pas en prendre après 16 heures (risque d’insomnie)
Précautions d’emploi
A éviter en cas de grossesse, d’hypertension artérielle, d’obésité, états nerveux et insomnies, mastopathies et chez l’enfant non pubère.
Sureau SelectAfficher
Les baies de Sureau, contenant des flavonoïdes, augmentent la résistance aux agressions hivernales.
Arkogélules Sureau, Biane® enfant, Elusanes® sureau…
Thym SelectAfficher
Le thym (Thymus vulgaris), riche en huile essentielle contient du thymol, du linalol ou du géraniol. Elle est qualifiée d’épi-héliogène par son action sur la régénération tissulaire et sa stimulation des macrophages. Thym Arkogélules®: 1 gélule aux 3 repas
Goji SelectAfficher
Baies de Goji: Lycium barbarum, une cuillère à soupe à mâcher longuement deux matins par semaine permet de prévenir les infections, ou Goji Arkogélules…
Andrographis SelectAfficher
L’andrographis est une plante reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé pour ses effets sur le système immunitaire.
Lactibiane® défense…
Squalène SelectAfficher
Contenu dans l’huile d’olive, le squalène est un puissant anti-oxydant préconisé dans la lutte contre le vieillissement mais aussi dans l’hypercholestérolémie et la stimulation des défenses immunitaires. Il a été démontré que le squalène présent dans l’huile d’olive est responsable des effets bénéfiques du “régime Crétois”.(Squalen, Effi-Mega…)
Nigelle SelectAfficher
Prendre une cuillère à soupe par jour d’huile végétale de Nigelle permet d’améliorer les digestions difficiles et de renforcer vos défenses naturelles.
Pépins de pamplemousse SelectAfficher
L’extrait de pépins de pamplemousse possède des propriétés antibactériennes, antivirucides, antiparasitaires, antifongiques. En effet, celui-ci agirait contre 800 souches de bactéries et virus, 100 souches de champignons (moisissures), tout en préservant la flore intestinale. L’extrait de pépins de pamplemousse peut donc être qualifié d' »antibiotique naturel à large spectre d’action ».
L’extrait de pépins de pamplemousse est traditionnellement utilisé en cas de dysfonctionnements gastro-intestinaux et de problèmes liés à la sphère ORL.
L’efficacité de l’extrait de pépin de pamplemousse s’exerce grâce aux biflavonoïdes qui le composent, aux glucosides(narginine), quercétines et à l’hespéridine.
Posologie: 5 à 10 gouttes, 2 fois par jour diluées dans de l’eau.
ARKOFLUIDES® Pépins de Pamplemousse, 3 Chenes Bio Extrait de pépins de pamplemousse, Nutrisanté® Extrait de pépin de pamplemousse…
Précautions d'emploi SelectAfficher
Précautions d’emploi avec les plantes immunostimulantes
Les plantes immunostimulantes ne doivent jamais être prises en continu (risque d’immunosuppression).
Un avis médical est nécessaire chez l’enfant de moins de 6 ans.
Si vous prenez des médicaments, demandez l‘avis de votre médecin, notamment si vous souffrez de troubles du système immunitaire ou si vous prenez des immunodépresseurs
La sélection de votre pharmacien
Anne-Sophie DELEPOULLE (Dr en Pharmacie), www.sospharma.net, ma pharmacie en ligne
Dernière modification le: sept 22, 2015 @ 14 h 48 min
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble