Jennifer Lopez, son combat contre ses kilos de grossesse

Actus Alors qu’elle donne naissance à des jumeaux en février 2008 avec son ex-mari Marc Anthony, Jennifer Lopez décide de ne pas mal mener son corps et de perdre progressivement et surtout durablement ses kilos de grossesse. Mais comment a-t-elle réussi à perdre ses kilos en trop ? Et comment fait-elle pour être toujours aussi sexy à 46 ans ? Fourchette & Bikini vous révèle tous ses secrets !
 

A la recherche de la silhouette parfaite

Vous n’êtes pas sans savoir que l’actrice et chanteuse américaine a toujours su bien jouer de ses formes et c’est sa silhouette pulpeuse qu’on aime chez elle. Malgré tout, la vingtaine de kilos qu’elle a pris durant sa grossesse ne se sont pas tous envolés comme par magie et pour les perdre elle a dû redoubler d’efforts et de patience… Si elle ne voulait pas trop se brusquer et laisser faire le temps, elle a quand même pratiqué une activité physique régulière : « j'ai eu des jumeaux, donc évidemment, je savais que j'avais un certain bout de chemin à faire pour retrouver ma forme, alors j'ai fait du triathlon pendant six mois après avoir eu les enfants. Mais en même temps, je pense que les femmes sont trop dures avec elles-mêmes à ce propos ». Elle avoue également que « ça prend du temps de se retrouver » et il ne faut surtout pas « en faire une montagne ». C’est un peu sa manière à elle de décomplexer la minceur. 
Alors qu’elle enchaîne les concerts et les créations de parfums en 2013, on retrouve une J-Lo bien en chair avec des formes généreuses et bien équilibrées. Mais ça c’était avant qu’elle entame un régime millimétré ! Il s’agit du régime low carb qui consiste à mettre de côté tout ce qui peut contenir du sucre, rien que ça ! Pour réussir son régime pauvre en glucides, elle a dit adieu aux sucres rapides, dont le chocolat, les pâtisseries et boissons sucrées (bon courage !) mais aussi aux sucres lents (pain, pâtes, riz). Elle n’a pas non plus trop abusé des fruits qui sont naturellement sucrés mais qui fournissent l’énergie dont on a besoin la journée. Une activité sportive étant recommandée, Jennifer est allée jusqu’à pratiquer 3h d’exercices quotidiens et s’est concoctés des menus diététiques avec un apport calorique journalier ne dépasser les 1400 calories. Pas étonnant que la jolie J-Lo ait perdu 18 kilos en quelques semaines ! Ce régime permet d’éliminer les graisses superflues dont se charge d’évacuer le système lympathique, mais attention tout de même aux risques de carences. Tournez-vous vers de la viande blanche, du poisson, des légumes, des fruits de mer, des œufs et du fromage. Il est primordial de boire beaucoup et de ne pas trop vous frustrer avec des repas monotones… Le risque c’est que vous repreniez tous vos kilos alors ne lâchez rien mesdames et faîtes vous suivre par un médecin !
Depuis sa perte de poids importante, Jennifer Lopez a retrouvé une ligne parfaite, une taille de guêpe, un ventre ultra plat et des jambes de rêve qu’elle ne cesse d’afficher dans les couvertures des magazines… Notamment plusieurs pages sur elle dans le magazine « Self » où elle apparaît plus sexy que jamais mais aussi dans le GQ Magazine en avril 2015. Dernièrement, la star a même lancé sa propre plateforme de régime nommée Bodylab ! Son slogan ? « Lose ten, meet Jen », sous-entendu « perdu 10 kilos et rencontrez Jen ». Avec sa promesse pour le moins originale, la bomba latina souhaite inciter les femmes à suivre son programme minceur #BeTheGirl Challenge. Voyez par vous-même : 

La clé de son régime ? La motivation : « Je vous mets au défi de vous aimer plus que tout ce que vous pourrez voir au menu. Je vous mets au défi de devenir la fille de vos rêves. Je vous mets au défi de perdre les kilos superflus qui auront nulle part où se cacher cet été. Quand je cours, vous courez aussi, quand je transpire, vous aussi vous transpirez. Quand je mange, vous mangez ». A la Rédac’, on est encore un peu perplexe sur le concept mais reste à voir s’il fonctionne vraiment ! Affaire à suivre…