Voici une Infographie regroupant les recommandations de base contre le cancer de l 'INCA (Institut National du Cancer) .
De nombreuses études ont été réalisées et d'autres sont en cours , des recommandations en émergent . Les voici :
- réduire la consommation de boissons alcoolisées (on le rappelle 2 verres / jour pour un homme et 1 verre par jour pour une femme sont des recommandations de ANSES)
- avoir une alimentation équilibrée et variée . Et je rajouterais plaisante également .
- pratiquer une activité physique régulière et limiter la sédentarité . (30 minutes par jour sont les recommandations du PNNS, 10 000 pas par jour celle de l'OMS)
- maintenir un poids "santé"
- et privilégier l'allaitement .
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble