10 activités aquatiques pour perdre sa cellulite

Sport Vous vous sentez flasque ? Dès que vous vous regardez dans le miroir, vous êtes obsédée par cette peau d’orange qui recouvre vos fesses, votre ventre, vos hanches !
Bref, la cellulite vous aime, mais vous, en revanche, vous la détestez. Un fléau que toutes les femmes, y compris les plus minces redoutent ! Pas de panique, pour traquer ces capitons graisseux, plongez, nagez, misez sur les activités aquatiques !
En effet, l’eau se révèle une excellente alliée pour casser les amas de graisses et vous aider à retrouver un corps ferme, lisse et tonique. Top 10 des activités aquatiques pour se délester de cette satanée cellulite.

 
Le fitness aquatique

Et si au lieu de pratiquer la gym au sol, vous optiez pour le fitness dans l’eau ! avec de nombreux atouts à la clé. Plus ludique, le fitness vous permet également de réaliser des postures physiques tout en conservant un sentiment de légèreté.
Au menu, vous avez le choix entre l’aquabiking (le vélo dans l’eau, le Cardi Eau Jump qui fait travailler votre cœur.  Et les résultats sont là ! Le fitness aquatique se révèle excellent pour rester en forme.
En effet, l’eau favorise le retour veineux et le drainage. Associé à un régime alimentaire adapté (on y va mollo sur les viennoiseries), le fitness aquatique vous permet de vous dépenser et de galber votre silhouette. Que des bienfaits.
 

Le water run

Vous adorez courir ? Alors testez le water run ! Ce sport se pratique en cabine privée. Le principe ? Il est identique à celui du running, mais dans l’eau !
Le bas de votre corps est immergé dans une eau à 24 degrés et vous courez sur un tapis  motorisé pendant 45 minutes. Effet détox garanti ! De plus, les jets localisés permettent de drainer votre épiderme en profondeur et de déstocker votre cellulite.
 

Le bodypalm

Comme son nom l’indique, cette activité aquatique va vous faire travailler avec des palmes. Le tout dans un bassin profond, où vous n’avez pas pied.
A l’instar des plongeurs, vous serez équipé de mini-palmes, de gants palmés aux mains et d’une ceinture de flottaison pour gainer votre ventre. Vous effectuez tous les sports dans l’eau : nage, marche, course, sprint, ce qui fait travailler vos cuisses, vos mollets et vos fessiers.
 

L’aquabodybike

L’aquabiking mais en version connectée et surtout plus accessible ! En effet, les places pour obtenir un vélo se font souvent rares en salle. Avec cette activité, il vous suffit de disposer d’une tablette pour obtenir un cours en ligne et vous rendre ensuite dans un lieu où les vélos sont à votre disposition.
Vous pouvez alors obtenir un programme sur mesure en fonction de vos besoins. Le principe ? Vous pédalez contre la résistance de l’eau pour tonifier et affiner votre silhouette. En prime, vous améliorez votre circulation sanguine.
 

Le velaqua

Le vélo, on y revient toujours ! Associé à l’eau, c’est un complément idéal pour galber votre corps. Le velaqua, c’est un vélo sans pédales utilisé pour sculpter la silhouette.
Inventé par un accidenté de la route, il servait à l’origine pour la rééducation. Désormais, il sert pour lutter contre la cellulite. L’objectif consiste à enchaîner des mouvements de cardio-training, de gainage et de tractions en utilisant les différentes parties du vélo : selle,  guidon.  De quoi faire travailler vos muscles.
 

L’aqua zumba

Vous avez dansé tout l’été ? Eh bien zumbez maintenant mais dans l’eau ! Et en musique, sur des airs latino. Cette activité aquatique est idéale pour toutes celles qui aiment pratiquer un sport de manière décomplexante et ludique.
Pendant 45 minutes, vous faites travailler vos abdos, vos cuisses, en étant immergées dans l’eau.

 
L’aquawork

Comme son nom l’indique, vous allez travailler dans l’eau ! Avec des accessoires du type élastiques et frites. Le principe ? Une alternance d’exercices intenses pour doper votre fréquence cardiaque et des phases de récupération, qui vous fait travailler les bras et les jambes.
Avec des bénéfices évidents tels que le raffermissement de la peau.   
 

 L’aquafusion

Cette activité aquatique mise sur l’esprit d’équipe et le goût du challenge. En effet cette activité originale se décline en quatre petits groupes et quatre ateliers, le tout pendant 45 minutes.
Les groupes réunis en cercles effectuent des courtes séries de différents mouvements : aquabiking, exercices avec des haltères, trampoline, renforcement musculaire. Pour un programme tonique complet qui stimule toutes les parties du corps.

 
Le jogger

Si vous êtes plutôt physique, alors le jogger vous comblera. En effet, courir dans l’eau demande moins d’efforts que courir sur le sol dur.
Par ailleurs, vos articulations ne seront pas soumises à rude épreuve. Néanmoins, n’allez pas croire que vous ne fournirez pas de travail sur vos muscles, car il faudra tout de même actionner vos gambettes pour pousser le tapis.  
 

L’aqua yoga

Vous vous sentez stressée au quotidien ? Vous avez besoin d’une pause détente. Alors testez l’aquayoga, une activité aquatique relaxante.
Au menu, ondulations, mouvements tout en douceur qui vous procureront un sentiment de bien-être intense. Vous apprenez à gérer votre respiration à l’aide d’un coach qui vous guidera et vous détaillera les postures.