3 sports à pratiquer avant les fêtes

Sport Vous souhaitez passer les fêtes sans prendre trop de kilos ? Faire du sport avant va pour permettre de garder la ligne et de ne pas culpabiliser en avalant votre foie gras. Pour cela Fitnext vous conseille trois sports pour vous dépenser à fond les quinze jours avant le réveillon. Fitnext vous dit tout.
 

La natation

La natation est le sport parfait en hiver puisqu’il se pratique en intérieur. C’est un exercice physique complet qui permet de travailler l’ensemble des muscles, primordiale pour une perte de poids durable. Ce n’est pas pour rien qu’elle est conseillée dans le programme perte de poids Fitnext. La natation est également un excellent travail cardio puisqu’elle sollicite l’appareil respiratoire est les capacités cardio-vasculaires. C’est aussi une excellente solution pour se sculpter de belles jambes et de belles fesses. Rien de mieux pour s’affiner et garder la ligne avant les fêtes.
 

Les exercices de musculation at home

Dans La Méthode Fitnext nous partons d’un constat : ne faire que du cardio n’est pas optimal. Il faut donc l’associer à des exercices de musculations. Ne prenez pas les jambes à votre cou nous ne parlons pas d’ici de bodybuilding ni de prise de masse. Seulement de simples exercices à pratiquer sans sortir de chez vous pour vous aider à perdre du poids. Quelques exercices comme les squats, les pompes, les burpees vont vous permettre de déstocker le gras à brûler ensuite en piscine.
 

La corde à sauter

La meilleure activité physique reste néanmoins la corde à sauter. Pratique complète elle ne ravivera pas seulement vous souvenirs de petites filles dans la cour de récré mais vous fera travailler tout le corps. C’est pour cette raison que les boxeurs en sont friands lors de leurs séances d’entraînement : tous les muscles sont sollicités. Le bas du corps notamment, ce qui vous permettra de muscler et galber vos fesses, mais aussi de fuseler vos jambes.
  
Concoctez-vous un petit programme avec ces trois sports en décembre pour arriver en pleine forme au moment du réveillon. Mieux encore : servez-vous en comme base pour la nouvelle année.
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