On a tous au moins une fois éprouvé cette sensation de ballonnement au niveau du ventre et la pénible sensation de gêne et d'inconfort qui en résulte. Avec cette méthode bio toute simple, finissez-en avec de tels désagréments, surtout quand des bruits inconvenants se font sans cesse entendre en provenance de l'estomac, nonobstant le lieu et les circonstances.
Pour réaliser cette petite salade toute simple à consommer, en moyenne quinze jours en continu, il vous faudra :
- 3 grosses tomates mûres et fermes coupées en dés
- 1 gousse d'ail coupée en dés
- 1 cuillère a café d'huile (palme, olive, tournesol, c'est selon)
- 1 pincée de sel
Dans un mini saladier ou une assiette creuse, mélangez les tomates et l'ail coupés en dés. Arrosez de la cuillère à café d'huile et saupoudrez de la pincée de sel. Consommez aussitôt. Boire un grand verre d'eau plate. C'est tout pour votre dîner.
Ne soyez pas impressionné si certains bruits inconvenants semblent amplifier et si vous éructez beaucoup. C'est tout à fait normal dans un premier temps, puis les problèmes de transit s'estomperont graduellement.
Bon appétit et bonne santé !
N.B : Faire attention au sucre. Limiter les excès en tous genres. Attention surtout aux fritures achetées dehors avec tout ce que cela comporte d'huile rance et de légumes mal cuits. Faire un peu de marche ou quelques abdos quotidiennement.
© FAF ZIMO épse DE SOUZA
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