la Gym Suédoise : les 4 bonnes raisons de s'y mettre

Actus La gym suédoise permet de bruler des calories efficacement et en musique. On renforce ses muscles en faisant des exercices cardio hyper efficaces. Ça donne envie de se mettre au sport, Fourchette & Bikini vous le garantit !
 
Elle est accessible à tous
Venant sans grande surprise de Suède, ce sport allie parfaitement renforcement musculaire, mouvement de cardio-training, stretching et relaxation. Le niveau s’adapte selon la condition physique ou même l’âge. Faisant ses preuves depuis 1978, on retrouve à coups sur une silhouette sculptée !
Elle assouplit tout le corps
Si vous avez l’impression parfois de vous trainer en ayant mal partout et d’avoir la grâce d’un éléphanteau, voilà un sport qui aurait de quoi vous transformer en ballerine. En effet, la gym suédoise aide à gagner en tonus et on améliore sa posture et sa tenue, et la silhouette se fait plus harmonieuse. Les résultats se font ressentir au bout de 6 semaines à raison de deux séances d’une heure par semaine.
Elle propose un programme varié et divertissant
En effet la gyme suédoise se pratique en musique et en rythme ! Un peu comme la zumba, on fait des mouvements qui suivent la playlist du prof et on s’amuse tout en brulant des calories. On n’a même pas l’impression de faire de gros efforts !
Elle permet de rencontrer du monde
Comme c’est un sport sans préjugé, toutes les classes sociales, toutes les apparences physiques, tous les sexes et âges peuvent se confondre facilement. Ainsi on rencontre facilement du monde dans une ambiance très conviviale et sans prise de tête. Idéal pour oublier les soucis du quotidien !
 
Alors, convaincue ?