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Respirer Pour Garder la Forme

Publié le 14 janvier 2016 par Moutassem @HMoutassem

Dans cette vidéo, je joue au squash après 20 ans (!) d’arrêt.

Si vous souhaitez reprendre ou commencer une activité physique, je vous recommande de commencer, quelques jours avant, par des exercices de respiration:

La Respiration Abdominale

La Respiration Carrée

Posture de Récupération


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