La combinaison du sucre et du sel n'est pas des plus appréciées, mais saviez-vous qu'elle constituait un excellent remède contre l'insomnie ? Découvrez comment le sel et le sucre peuvent favoriser une bonne qualité de sommeil !
Les troubles du sommeil tels que l'insomnie peuvent augmenter le risque de diabète, d'hypertension et d'obésité. Une mauvaise qualité de sommeil peut aussi conduire à des troubles de la mémoire, un manque d'énergie et des difficultés de concentration.
À noter que les facteurs aggravants liés aux troubles du sommeil peuvent varier d'une personne à une autre et se traduisent par :* Une consommation excessive d'aliments riches en caféine (thé, café, boissons énergisantes...)
* Le stress et d'autres problèmes d'ordre psychiatrique ou psychologique
* Une mauvaise hygiène de vie (manque d'exercices, mauvaise alimentation...) et de sommeil (heures de sommeil irrégulières, siestes très longues...)
* Le décalage horaire
* La consommation de drogue et la cigarette
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