Cette femme n’a mangé que des bananes pendant 3 jours. Voici ce qui lui est arrivé !

La banane fait partie des aliments les plus consommés au monde. Elle est très riche en fibres et faible en calories. Découvrez les bienfaits impressionnants de la banane en cure détox pour perdre du poids !

Accessible et pas chère, la banane est parfaite pour faire le plein de nutriments et perdre du poids... En effet, une jeune femme a adopté un régime basé sur la consommation de bananes pour perdre du poids, et le résultat est très impressionnant !

Ce type de régime est une mono diète. Cela consiste en la consommation d'un aliment (de préférence un aliment de saison) pendant une période déterminée (il ne faut pas dépasser 3 jours). Yulia Tarbath, coach et nutritionniste, a testé une mono diète de 3 jours à base de bananes pour détoxifier son corps et perdre du poids naturellement.

En plus de manger des bananes pendant 3 jours consécutifs, Yulia Tarbath consommait beaucoup d'eau, se reposait suffisamment et pratiquait son sport. Elle est devenue plus détendue, a remarqué une amélioration de sa digestion, et d'autres maux qui l'embarrassaient ont été soulagés. En d'autres termes, ce régime que Mme Tarbath appelle " l'île de la banane ", lui a permis d'améliorer sa santé physique et morale grâce aux multiples bienfaits de la banane.

Qu'est-ce que " l'île de la banane " ?

L'île de la banane est la mono diète que Mme Tarbath a adopté et qui repose sur :
* Manger des bananes tout au long de la journée, pendant 3 jours maximum. (On peut également remplacer la banane par un autre fruit).
* Bien qu'il s'agisse d'un régime mono diète, certaines personnes ajoutent un légume vert comme la laitue au dernier repas de la journée.
* Boire beaucoup d'eau (jusqu'à 3L par jour).
* Faire une activité physique régulière.
* Se reposer au moindre signe de fatigue.
* Seules les bananes mûres sont autorisées.