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Routine bien-etre

Publié le 22 février 2016 par Adenorah
ROUTINE BIEN-ETRE
Je vous parle assez peu de ma routine alimentaire, mais vous êtes nombreuses à me demander comment je garde la ligne, alors aujourd'hui j'ai décidé non seulement de me confier mais aussi et surtout d'avoir vos conseils sur le sujet !
Pour faire court et pour ne pas me répéter (car certaines me suivent depuis un petit bout de temps), j'ai fait 15ans de natation, de manière assez intensive, avec une hygiène de vie assez bonne (pas de cigarette, pas d'alcool, repas très équilibrés). Mais depuis que j'ai arrêté, c'est le néant, je ne fais absolument pas attention à ce que je mange et encore moins de sport ! Je suis très gourmande, je grignote énormément, je raffole de la charcuterie et je mange souvent plus que mon mec ! Par chance, je ne prends pas de poids, mais il y a quelques semaines de cela,  j'ai eu la bonne surprise de recevoir mes résultats d'analyse... bilan : Anne-Laure (0)- Cholesterol (1)  Rien de très grave (je n'ai pas non plus fait exploser le plafond) mais allez savoir pourquoi, ça m'a fait l'effet d'une bombe !! Je me suis dit qu'il était enfin temps de me prendre en main, la santé c'est primordial et c'est maintenant qu'il faut agir ! Je me suis donc imposée une routine matinale bien rodée :
+ j'ai débuté une cure de thé detox "kick ass" de chez wandertea
+ que j'accompagne avec Fruits + muesli fait maison  /ou avoine + lait de soja (ou lait d'amande encore mieux)
et surtout,
- de viennoiseries
- de charcuterie
- de fromage (pas mal hein ?!) Pour le moment je survie, j'essaye de ne pas me priver car il n'y a rien qui me rend plus malheureuse que de ne pas pouvoir manger ce que je veux, mais j'ai arrêté les excès du type "sucre dans le thé, barre chocolaté devant le film du soir ou petit toast au fromage en apéritif". J'ai aussi décidé de me remettre au sport, en commençant par me mettre à l'eau 1 à 2 fois par semaine.
 J'espère que les résultats seront probants, en attendant n'hésitez à me faire part de vos avis sur le sujet ! 
J'en profite aussi pour vous parler de mon nouveau set en céramique de chez Indelust, c'est vraiment compliqué de trouver ce type de pièces, pas déjà vu des centaines de fois alors j'avais vraiment envie de le partager avec vous ! 
Claymen white Flask (fiole bicolore) - Claymen Ring pot (vase) - Claymen Elevated Soup Bowl (bol) - Claymen small Decanter ( pichet) all items from Designer Claymen ROUTINE BIEN-ETRE ROUTINE BIEN-ETRE
in collaboration with Indelust 

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