C’est très simple d’être présent. Prenez un moment, maintenant, pour ressentir votre nez et votre corps lorsque vous respirez. Vous êtes pleinement conscient durant cet instant. Il est simple d’être pleinement conscient, mais se souvenir de l’être constitue bien souvent la grande difficulté.
Partagez votre impression par rapport à ce texte. Êtes-vous d’accord? Avez-vous vous aussi remarqué que l’on oublie bien souvent d’être pleinement dans le présent?
Sources et références: Fond musical – The Honest Guys; Mindful Awareness Research Center.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble