Probiotiques : quels sont leurs bienfaits ?

Les probiotiques sont des ingrédients qui réglent l'activité des intestins, qui contribuent à éliminer les odeurs corporelles et peuvent même prévenir le cancer. Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui vivent dans les intestin et le côlon, ayant le but de produire de vitamine B, d'acide folique, mais aussi à métaboliser certaines substances.

Le tube digestif sain contient environ 400 bactéries qui empêchent le développement des bactéries dangereuses qui aident à maintenir un système digestif sain. L'abaissement des probiotiques conduisent aux infections telles que vaginales candidose ou des infections des voies urinaires.

L'une de plus efficaces bactéries est le Lactobacillus acidophilus, pour la première fois cette bactérie a été extraite du lait maternel. En outre, il semble que le lait maternel est la source la plus précieuse des probiotiques. Lactobacillus acidophilus est une bactérie naturelle, ce qui la rende agréable et bénéfique dans la régulation de l'équilibre aux niveaux des intestins, mais il y a aussi et des autres.

Les bienfaits des probiotiques

• Aide à accéder aux nutriments tels que le cuivre, le zinc, le calcium, le fer, le phosphore, etc.
• Aide à réduire l'intolérance au lactose, ce qui provoque des infections intestinales, et fournit le calcium et la vitamine D.
• La diminution des syndromes diarrhéiques.
• La lutte contre les infections dues à Helicobacter pylori.
• Réduit les éruptions causées par couches chez bébés.
• Aide à régler le temps de transit intestinal, et lutte contre la constipation, en diminuant la possibilité de faire une maladie inflammatoire de l'intestin.
• Renforce l'immunité par la régulation des anticorps et des lymphocytes.
• Réduit les agents des bactéries pathogènes.
• Aide à prévenir les allergies alimentaires de la peau chez les enfants et les adultes.
• Aide à prévenir les naissances prématurées chez les femmes enceintes.
• Réduit les infections récurrentes de l'oreille et l'infection de la vessie.
• Promouvoit un bon système digestif.
• Chez les femmes, Réduit le risque des infections vaginales.
• Aide à réduire le cholestérol et la pression artérielle.
• Favorise la croissance des saines bactéries dans le côlon, réduit la conversion de la bile en substances carcinogènes.
• Aide à maigrir;
• Aide à prévenir la carie dentaire.
• Aide à l'élimination des pathogènes nasaux.
• Retire les ballonnements et ses symptômes.
• Il agit comme un remède pour l'halitose.

Les probiotiques les plus répandus sont ceux contenus dans les yaourts et les laits fermentés, aussi et de nombreux aliments qui sont obtenus par la fermentation. Les autres principaux aliments contenant des probiotiques sont les suivants : les fromages fermentés, à pâte dure ou molle; les crustacés; les légumes mariné notamment les préparations à base de chou (choucroute crue); le poisson; les charcuteries; les boissons telles que la bière blanche, le kéfir de fruits; les olives; le jus; des capsules à prendre oralement (faut prendre l'avis du docteur).